泰安第九届T60路线图
2017年12月2日，在泰安举办了第九届T60环山万人徒步活动。
我怀着巨大的勇气参加了本次活动。初衷是实施“管住嘴，迈开腿”的伟大改造工程。
简单的介绍下我立志在未来相当长一段时间内实施的这个工程。包含两个意思：
身体方面，管住嘴、迈开腿，无非就是吃得节制健康、多多规律锻炼，这个很好理解、也不难做到；
个人成长方面，管住嘴、迈开腿，这个就有点宽泛了，在这篇文章中就不长篇大论了，简单来说呢，就八个字——少说多做、谨言慎行。
先汇报一下参加这次活动的结果：晚到了半个小时，差不多早上七点半出发，晚上6:50左右，我跑完了60公里全程。
总体来说，我对自己的体力和耐力还是比较满意的，连续走了11个多小时，已经超出了我的意料。
1 体验、半程or全程？
此次活动分为10公里体验赛、35公里半程赛和60公里全程赛。赛程不同，号码布的颜色和编号（以首字母为区别）也不同。分别为：
△ 我的号码牌是红色的
红色号码牌示例处那个大大的问号，我先留个悬念，连同纪念奖牌，在下边文章的合适位置一并奉上。
10公里体验赛，绝对就是重在参与的体验。一路上，熙熙攘攘的人群，走在挂满广告条幅的大路上，说说笑笑，丝毫没有比赛的紧张氛围。
△T60开始不久时的场景，路平、人多，举旗的、列队行进的，仪式感满满滴。
在这10公里的路途中，频繁看到的是各种名字的桥。建筑风格大同小异，不一样的是桥名，我特意做了个集锦。
△ 开始10公里路过的桥，应该有遗漏
一路走、一路拍，可能还是有落下的。在出发之前，看到有人在网上晒出往年参加这个活动的图文时，有人遗憾没有拍全这些桥。
这次我效仿着做了这个功课。也是因为抱着游玩的心态，不着急走，碰到个桥就停下来拍照。
走过10公里后，下一个目标就是35公里的半程赛终点。这个阶段，可能是最考验一个人耐力的时候了。
穿过许多个山村、绕过好几个山头，地势崎岖不平，有的地方坡度还比较陡峭，走起来非常费劲。
△坡度越来越大，爬起来难度自然就大了，看照片也能看出坡度吧？
此时，山上的风也变得大了，大批队伍开始变得稀稀拉拉，拉开了距离。人的状态也不如开始时那么雄赳赳、气昂昂了。
35公里半程，我觉得是最难熬的了。如果你熬过了35公里，那么，再走下去，就没有你想象得那么困难了。
熬过每走一步如荆棘中漫步的阶段，向着60公里全程的目标迈进。
走啊、走啊，一直到黑天，用脚步丈量着前方的每一寸土地。前来汇合的领队负责人告诉我，七点前如果还没到达终点，可能就不能颁发奖牌了。
△这就是沉甸甸的奖牌，正反面的图案设计得挺漂亮的!
我是冲着奖牌来的吗？
当然不是！但是，跑到这种程度，如果没有我的奖牌，那也是万万不合适的啊。
所以，一鼓作气，开始小跑，以前面的两个人为参照系，他们跑、我跟着跑，他们停下来、我也稍微放慢了脚步。
就这样，差不多以小跑的形式跑完了最后的三公里，在6:50抵达终点，拿到了纪念奖牌。
△我的号码布，中途一共盖了4个戳。有了这四个戳，到终点的时候才颁给上面展示的奖牌。
2 身体感受Pk心理变化
刚开始的时候，和同去泰安的一个人结伴一起走。走着走着，他把我甩了老远，就此开始了一个人孤军作战的行程。
当路好走的时候，心情也是轻松的、甚至有点轻蔑。心里想着，也不过如此嘛！
尤其是刚走过了10公里的时候，我给妈妈打电话，胸有成竹的说，我肯定能跑完全程，so easy！
当穿越山村的时候，这种底气就一点点的消磨掉了。这也是一个过程，刚刚爬山路，觉得终于有点挑战性了，心里还有一点小兴奋。
爬着爬着，想法就发生了变化。在接近26公里，也就是要到黑风口，第一次盖章的地方的时候，腿脚已经开始疼痛了。
△黑风口路检处，第一个盖戳的地方，往前几步就是26公里处位置。
要知道，这时候离35公里的半程还有接近10公里的行程呢。如果，现在就开始体力不支了，那60公里全程的豪情壮志还能实现吗？
有点开始怀疑自己的实力！
还好，参考其他人的状态，我还算比较有劲头的，至少看起来是这样的。因为，一路上，我超过了一个又一个的人。
就这样，终于挨到35公里半程赛的终点。这和我想的场景不一样啊，以为会有舒适的场地让自己找的合理的理由休息一下。
△这里是35公里半程赛的终点，熙熙攘攘的人群，排队等着领奖牌。
不曾想到，这儿堵得要命。工作人员问是半程还是全程？当得知我是全程的时候，他说往前继续跑吧。
那就继续吧！其实，这个时候无论身体还是心理，都已经是开始排斥了。
腿疼得要命，每迈一步，都觉得难受。那种疼好像是筋骨稍微错位引起的，疼得不钻心、但有一种酸痒的感觉。
一直持续到夜幕降临，艰难的度过一个个标志牌。每到一处，还没忘了拍照，也真是服了自己。
△ 一路上的指示牌，非常人性化
这里值得说道说道的是最后10公里左右的时候身体和心理发生的奇妙变化。
开始质疑自己参加的这次活动——
为了什么鬼目的？
为什么这么辛苦了还在坚持？
这个时候放弃是明智的吧？
万一真伤了身体怎么办？
识时务者为俊杰，那现在是放弃是识时务者、还是坚持是识时务者呢？
……
种种疑问伴随着不停止的脚步，一直前行着。直到某一个时刻，忽然间腿脚不再是不能忍受的疼痛，像是量的积累引起了质的飞跃。
步履变得稍微轻松了一些，心态也随之发生了变化。大约还剩3公里左右的时候，这种转变达到了最佳的状态。
这也是我为什么能在最后3公里的时候，一路小跑跑到终点的原因了。
3 一路上有你
60公里的路程中，当然少不了美丽的风景。何况，拖着疲惫至极的身体、永不放弃的人们，本身就是最亮丽的一道风景线。
让我们一起来领略一下这烟火人间里，普通人的温馨、浪漫、勇气以及坚持吧。
△父爱如山，何况还有哥哥在旁边加油！
△帅哥美女，风景中的风景，超过他们的时候，忍不住回头看了一眼，是货真价实的帅哥美女哦！
△很鸡汤的广告条幅，谢谢鼓励啊！
△我眼见着这个小女孩与体力不支的同伴告别，开始了一个人的孤单行程。
△这是两位年纪大一点的人，在坡度较陡的地方停下来休息，同时补充些能量，祝你们永远年轻态！
△统一了服装之类的，不知道是官方参加的不？
4 因为刚好遇见你
除了有图有真相的风景，还有一些没有留下照片、却印在了脑子里的画面。
迈着疲惫的脚步，背后隐隐约约听到《刚好遇见你》的音乐。声音越来越近、越来越清晰：
……
因为刚好遇见你
留下足迹才美丽
风吹花落泪如雨
因为不想分离
因为刚好遇见你
留下十年的期许
如果再相遇
我想我会记得你
……
一边听着这么美的旋律，一边大踏步的超越一个个刚好遇到的人，是怎样的心情？
旋律近了又远了，我沉浸在这首歌中，感慨良多。
相遇的陌生人，有时候会留下陌生的美丽，哪怕并没有语言、眼神的交流，只是安静的欣赏了同一段旋律，都让人觉得记忆因此而变得美丽。
路上还遇到了一个大学士模样的女孩，我看到她的鞋带开了，好心提醒她。她用温柔的普通话对我说：“谢谢阿姨！”
当时感觉整个人都不好了！
当我以年少轻狂一样的心态跑着60公里的时候，请不要用这样虽只是个称呼、但却极具杀伤力的语言，提醒我的年纪，好不？
还有，要感谢一下在最后3公里的时候，跑在我前面的两位同学。榜样的力量是无穷的，哪怕“被榜样”也没什么不好吧？
只是，不要被我穷追不舍的姿态吓到才好呀！
5 嗟尔远道之人胡为乎来哉
出发之前，我专门准备了李白的两首诗，想着优哉游哉的时光，陪着我漫步在环山的途中。
其实，还真是考虑多了。整个过程，脑子里压根没有诗词的概念。尽管如此，我还是希望这两首诗能成为我参与这次活动记忆中的一部分。
《蜀道难》
噫吁嚱，危乎高哉！蜀道之难，难于上青天！
蚕丛及鱼凫，开国何茫然！尔来四万八千岁，不与秦塞通人烟。西当太白有鸟道，可以横绝峨眉巅。地崩山摧壮士死，然后天梯石栈相钩连。
上有六龙回日之高标，下有冲波逆折之回川。黄鹤之飞尚不得过，猿猱欲度愁攀援。青泥何盘盘，百步九折萦岩峦。扪参历井仰胁息，以手抚膺坐长叹。
问君西游何时还？畏途巉岩不可攀。但见悲鸟号古木，雄飞雌从绕林间。又闻子规啼夜月，愁空山。蜀道之难，难于上青天，使人听此凋朱颜。
连峰去天不盈尺，枯松倒挂倚绝壁。飞湍瀑流争喧豗，砯崖转石万壑雷。其险也如此，嗟尔远道之人胡为乎来哉！
剑阁峥嵘而崔嵬，一夫当关，万夫莫开。所守或匪亲，化为狼与豺。朝避猛虎，夕避长蛇；磨牙吮血，杀人如麻。锦城虽云乐，不如早还家。蜀道之难，难于上青天，侧身西望长咨嗟！
《梦游天姥吟留别》
海客谈瀛洲，烟涛微茫信难求。
越人语天姥，云霞明灭或可睹。
天姥连天向天横，势拔五岳掩赤城。
天台一万八千丈，对此欲倒东南倾。
我欲因之梦吴越，一夜飞度镜湖月。
湖月照我影，送我至剡溪。
谢公宿处今尚在，渌水荡漾清猿啼。
脚著谢公屐，身登青云梯。
半壁见海日，空中闻天鸡。
千岩万转路不定，迷花倚石忽已暝。
熊咆龙吟殷岩泉，栗深林兮惊层巅。
云青青兮欲雨，水澹澹兮生烟。
列缺霹雳，丘峦崩摧。
洞天石扉，訇然中开。
青冥浩荡不见底，日月照耀金银台。
霓为衣兮风为马，云之君兮纷纷而来下。
虎鼓瑟兮鸾回车，仙之人兮列如麻。
忽魂悸以魄动，恍惊起而长嗟。
惟觉时之枕席，失向来之烟霞。
世间行乐亦如此，古来万事东流水。
别君去兮何时还？
且放白鹿青崖间，须行即骑访名山。
安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜！
推送这篇文章时离活动结束已经四天了，身体上的疼痛基本上都消退了。
迈开腿的承诺看起来和做起来都没那么难，那么管住嘴呢？其实，那些压抑的、不满的情绪，企图通过“嘴痛快了”是解决不了的。
所以，这才仅仅是开始！
我喜欢李白的气节：“且放白鹿青崖间，须行即骑访名山。安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜！”
要想开心颜，何止需要不媚权贵的气节，更要有自尊、自爱、自强的能力才行。
原来，最需要滋养的是自己。无论身体的、还是精神的，愿在岁月的磨砺中都越来越强大！
end
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