易效能①阶践行反思

己亥猪年正月十一，武汉小雨

到高铁站天还没有完全亮，希望到达深圳以前可以写完这篇反思与小结。

窗外雾蒙蒙的，因为下着雨，火车在高速前进，车窗上出现一个奇特景观：一大群“小蝌蚪”在努力朝同一个方向奔跑。争先恐后，它们只能前进，没有回头路。

易效能①阶践行反思

正式开始践行易效能时间管理已有110天，旨在养成早睡早起好习惯的一阶90天践行，我当初给自己定的三个小目标是：

1，早睡早起（10:30/5:30）

2，读完30本书并输出笔记

3，弹熟古典吉他曲《阿尔汗布拉宫的回忆》

这是开始践行之前的计划，践行过程当中我做了哪些事情呢？

1，早起做到了，但是早睡做的不够好。并没有严格执行，10:30必须睡着。

2，在简书上面基本上做到了日更。每天都有输出，虽然不全是原创，但是平均每周至少有一次原创文章。也正是因为简书的输出，让我意识到设定读书的数量，其实不一定是正确的，追求质量才是正确的。花时间去读真正有需要的书籍。这种意识始于云洁送我《能断金刚》这本书。

3，因为是易效能时间管理的合伙人，传播易效能时间管理理念也是我的职责所在，所以在践行过程当中，我做过三次线上的时间管理微课分享。

4，参加了两次线下课的义工服务。接触到许多高能教练和小伙伴。我觉得线上的分享和线下的服务帮助我很好的巩固了时间管理的基础理论知识、增强了服务他人的能力。

5，带领Y01天使班的100多位小伙伴开始60天的早睡早起践行。让很多人的人生从此开始发生改变。

6，在微信朋友圈持续分享叶武滨时间管理100讲，然后用一句法语概括，一来练习一下我的法语，二来想告诉大家，时间管理的思维是可以全世界推广的。

7，因为生活习惯的改变，我瘦了10斤。后来因为身上有伤，暂停了跑步运动，体重反弹了几斤。由此得出的结论是，运动不一定能减肥，但是完全不运动，靠意念减肥是很困难的。

我已经开始②阶个人全面效能提升的践行。目标是在信息与空间的梳理能力方面，有很大的提高，养成高效工作和随时整理信息、资料与物品的好习惯，可以真正做到信息秒搜，物品秒搬。

还有一点，很重要，是我个人的主要研究方向。关于心理效能。我希望在所有工具和方法的背后，找到影响生命状态最本质的因素。用生命力这三个字来表述，我觉得不够具体，我要去探索更具体的内容。（待续）

在穿越烟雨的高铁上，我突然想起一件事，多年以前第1次到达深圳的时间也是15号。

我和深圳有缘啊！