不熬夜，多运动

有人说，大多数人开始运动是从自己身体不适开始的。

是的，我就是这大多数人之一。

准确的说，是从准备要二胎开始的。但是刚开始并没有多么重视自己的身体，所以运动也是三天打鱼两天晒网，也并没有进行一系列的体检。后来也是经历了非常悲痛的事情。

现在呢，又开始备孕模式。去年年底开始检查，因为疫情，拖延到六月份，基本的检查都结束了。而相关的治疗药物也遵医嘱用完了，于是又开始了运动健身模式。

很多人喜欢熬夜，我也不例外。可是因为身体原因，我是偶尔为之，但是这一次两次照样让我感觉不适，所以现在最迟22点30分会入睡。即使家务没有做完，即使想玩手机，都不可以。

所以，长期下来，早晨5点半可以醒来了，一天也有精神了。整体状态开始变好。

当然，这也有每天运动的功劳。

每天娃儿爸开车送娃儿上学，我跟车去，然后走路回来，时间大约40-50分钟。当然，有时刮风下雨就不走了，每个月生理期的前三天也不走。不走的时间就在家做瑜伽，室内运动一下，时间约30分钟。

说来也奇怪。不走路不运动的时候，基本上娃儿上学之后我就要葛优躺了，反正很没有精神。而走路呢，让我整个人很振奋，很精神。

正所谓，生命在于运动。