“吃错了，当然会生病！”
很多慢性疾病都和吃错食物有关系，过敏当然也不例外！
经由食物而罹患过敏的人比比皆是，所以饮食习惯偏差是导致现代人过敏的主要原因之一。
现代人吃错东西，可以追溯到婴儿时期。
许多婴幼儿出生后没多久，母亲就受厂商广告或不当卫教影响，以牛奶取代母乳，或是喂食不健康的婴儿食品，导致小孩子从小就埋下了过敏的祸因！
以下，就来介绍各个成长阶段容易导致过敏的错误饮食。
一、胎儿时期和母体有关
母亲是影响胎儿健康最主要的关键。
如果母亲在怀孕期间，身体常常过敏，或是经常吃些容易引起过敏的食物，甚至经常暴露在具有过敏原或毒素的环境中，那么母体就会将抗体、过敏原、毒素，经由胎盘传送给胎儿，胎儿出生以后，就比较容易有过敏症状。
所以，我常常告诫年轻的准父母亲想要有健康的下一代，必须从怀孕开始，甚至怀孕之前的半年就要开始调理身体。
二、幼儿时期饮食不当
小孩子的免疫系统一直要到三岁才算发育完成。
尤其是在一岁以内婴幼儿的免疫系统相当幼稚而且敏感。
因此，我常呼吁，六个月内的婴儿唯一的食物应该只有母奶，不准吃其他食物(尤其是牛奶），否则很容易引起过敏。
等到六个月大，开始长乳乐了，表示可以吃一些副食品了(例如磨成构状的根茎类蔬菜或水果），但母奶还是不要停，一直要到乳牙长齐了，才能断奶。
这就是大自然的规律，长乳牙的意思是暗示他可以开始吃软质的成人食物，乳牙长齐则表示可以只吃固体食物，可以断奶了。
所以，为了健康，也算是迎合大自然的规律，我通常建议母亲至少喂食母奶一年。
虽然六个月大可以开始吃副食品，但应该尽量避免吃到容易产生过敏的蛋白质食物，例如：牛奶、鸡蛋、肉类、豆类等等。
越容易过敏的食物，应该年纪越大才开始尝试，例如，一岁以后才可以吃肉，两三岁之后才能尝试奶制品。
依我的标准来看，现代人的婴幼儿饮食，可说非常错乱。
例如，牛奶是最容易引起过敏的食物，很多人却是一生出来就开始喝牛奶。
过去几十年来，受到美国酪农业的错误倡导，以及医药团体的推波助澜，几乎绝大部分的年轻妈妈，都认为喝配方奶粉比较营养，因为电视广告和营养师都说“奶粉里头添加了许多营养素”，所以纷纷舍弃最天然、真正最营养的母乳，也因此导致很多人长大后普遍有过敏的现象。
事实上，在美国、中国台湾，牛奶都是十大食物过敏原的第一名，80%的华人都会对牛奶过敏。
很多研究也已经证实，吃奶粉的婴儿长大后比较容易有过敏问题；反之，奶粉吃得越少，母乳吃得越久，小孩子越不容易过敏。
还好，最近几年，许多消费者开始觉醒，不再受到奶粉公司的愚弄，母乳又重新受到重视了，有越来越多的母亲知道哺喂母乳的重要性。
不过，有一点我要特别提醒一下，母亲在哺乳期间要特别注意饮食，如果有吃到食物过敏原(例如牛奶)或接触环境过敏原(例如花粉、尘、烟味)等，婴儿也会经由母乳获得过敏原与抗体，诱发过敏产生，所以千万不要以为自己喂母乳，小孩就不会过敏，而掉以轻心。
好了今天就讲到这，我是敏爸爸，专注过敏13年，我的QQ、微信：67178721！
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