相信许多人都或多或少有拖延的习惯，包括我也是。我记得之前上小学的时候有一次放假三天，老师留了作业。不过在当时的我看来，这些都是小意思，我一个小时就能做完啦！
于是，我痛快的玩了三天，而我二姐不一样，她每天晚上都写一些。到了第三天的晚上，我吃完饭就有些忐忑的开始写起了作业，为什么有些忐忑，因为我二姐的作业已经写完了。。。
结果，我写到了十点，给我困得不行，质量也可想而知了，说实话我真没想到会需要这么长时间，这是以前我的真实经历，尴尬的是后来依然拖延，坏习惯并没有改。
在李笑来老师《把时间当作朋友》中，如果不考虑情绪问题（情绪问题主要是指来自外界的恐惧，比如说我怕我做不好，别人笑话我，或者我做的没有别人快，不好意思去做这些)对于拖延症他有两种解决方法：
正确估算任务所需要的时间
及时行动
很明显，我犯的错误两者都占了，但是第一种更突出，假设我有足够的经验判断我所需要的时间，就不会有不好的结果，或者，我会安排两天的时间，一天一个小时也可以。就算拖延着在时间的最后节点去做，我也会在极限时间动手，结果不至于太差。
第二点，及时行动可以理解为现在就开始做，而不是一遍又一遍的说越早开始越好而不去开始。一个比较有意思的东西是，我们都会觉得时间变得快了，对此心理学家好像有一种解释：我们度过的一年相当于一年比上自己的岁数，比如说一个五岁小孩，一年相当于他人生的五分之一，而50岁的人，一年相当于他人生的五十分之一，所以，时间只会越来越快。
如果把这种想法根植于自己的潜意识，越拖延时间就约短，相信也会催促自己立刻行动。
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