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俯卧撑姿势半小时

俯卧撑姿势半小时

作者: 咋的都好 | 来源:发表于2021-03-24 12:58 被阅读0次

今日被通告我们学员宿舍很多寝室卫生没搞好,包括我们寝室…

中午开会,先通知关于注射新冠疫苗的事情,另外一个就是没做好寝室卫生的通告。

如果要注射,我们肯定是回重庆注射了,因为打第一针后再过15天还得在此打第二针,而我们在上海待不了15天了。

会完了后,寝室没做好卫生的学员全部被集合到拳击房,老师先是教育了一番后开始惩罚。俯卧撑准备:开始我们以为是做俯卧撑,结果是一直保持那个姿势,说是要弄半小时。

当然,总时间没有半小时,而且中途换成平板支撑姿势,如果受不了的话可以让屁股翘起来。即便如此,结束后我们的手臂都很酸软了。

还好这两个多月体重下降了十多斤,不然这次“活动”后估计得趴下了!

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