再好的习惯，一旦坚持不下来，就是浪费时间。而这本书恰恰给出了关于“坚持”这件事的最好的方法论。是否遇到过，刚开始设定目标的时候动力十足，但是没过几天就坚持不下来了。为什么？因为人的意志力是衡量坚持与否的唯一标准。就像游戏里的体力值一样，意志力是会不断消耗的，而动力与意志力的消耗是成反比的。所以只要找到能保持充足动力的方法就完美了，而这个方法就是微习惯。使用微习惯来设定目标，需要满足两个点，一是足够小，二是定时定量。例如早起，平时都要睡到中午12点的，如果突然要7点起，肯定是不可能完成的。不如先定个小目标，11点起。还是太难…不如11点半？还是太难…决定了！目标11点59起！足够小的目标满足了。然后就是定时定量，只要定下了目标，一定要每天坚持。偶尔有一天11点58起了，哇！超额完成任务！还不赶快庆祝一下睡了回笼觉！但别忘了，目标仍然是11点59，千万不要在自己还没养成习惯前，轻易改变计划。只要坚持微习惯，相信早晚有一天能早起的！
一个微不足道的小习惯，竟真能改变一个人 目前的三个小习惯保持的很好 只是这个困劲也保持的很好啊，到点怎么也精神不起...
———?我在悦读——— 文/西子 书名：《微习惯》 作者：【美】斯蒂芬·盖斯 微习惯的独特之处 斯蒂芬举了一个很好...
今天阅读《微习惯》这本书，书中讲了利用微习惯每天的阅读不能少于2页，直到读完只为止。可以多读的，微习惯就是保证一件...
微习惯策略 塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。微习惯策略就是强迫你自己每天实施1~4个小得...
今天带你走进微习惯的世界。 作者斯蒂芬·盖斯原本只是一个普普通通的宅男，和大多数普通人一样，并没有完美的身材和突出...
微习惯就是习惯的缩减版，比如每天做100个俯卧撑缩减为每天做一个，每天读1章书缩减为每天读2页，把“始终保持积极思...
看到这个（微习惯）名词就想到2016年学习教练技术时第一期的珍老师！从她那儿第一次知道了微习惯， 胖胖的珍...
《又见龟兔赛跑》 今日晨读《微习惯》。我第一反应就是从量变到质变。滴水穿石，积叶成书。千里之行，始于足下。龟兔赛跑...
有时候，明明知道有些事要做，但就是懒得去做。 知道应该好好写每篇文章，但总是应付。 知道锻炼很好，也不是很浪费时间...
我们平时没有行动，一行动起来就想用最短的时间做成最大的成就，于是动的猛烈，却失败的果断。从来不跑步，一跑就跑了十公...
本文标题：《微习惯》
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