今天丽华领读的部分，当我读到非黑即白的时候，我深刻的感受到自己曾经的这种模式；
其实非黑即白，是一种对现实的抗拒，简单粗暴的处理方式和态度；
在经历上一次对姐姐学习英语无力感的摆烂一天以后，我更加明确和清晰的开始运用自我鼓励的方式让自己更加的清晰明定；
这段时间也在参加黄靖老师的身体安坐冥想课程，让我对自己的身体变的更加敏感，发现了更多身体的秘密；
所有的一切都在支持我变的更好，更加理智、更加接纳，更加平静；
在自己感知好的时候，所有的一切都在变好；
昨天晚上姐姐因为英语笔记未完成的问题，擅自修改了以前的笔记来充数，家里也有小朋友来玩，所以姐姐的心情我很明白，所以当时并没有去严厉责备她，只是说这样不可以；
家里的客人也在帮我给姐姐说要去及时完成作业，我也没有发火，只是提醒她去完成，她太想玩了，所以用说谎的形式来处理，在我看清楚这些以后我明白对孩子这样的问题不用过于苛责，事后再处理更好，所以当时一切都是放下和接纳的；
后来带着姐姐一起洗澡给她洗头，然后温柔的告诉她那样的方式不对，也再不能这样做，这是品德的问题，姐姐终于承认了自己的错误，并没有完成，但是坚持自己的那篇笔记是可以用的，自己会找同学了解清楚这次的笔记还需要增加什么？
我没有再追问去责备，而是坦然的接受了姐姐对错误的认识，很多时候人会为了掩盖一个错误而说谎，而我的反应则很重要；
后来还帮助姐姐一起学习新概念的课文和关键句型，姐姐也很开心，一场暴风雨就这样过去了；
越来越明白，所谓的认知觉醒，就是变得更加的清晰明定，清晰的意识到自己的情绪和起心动念，而更加理智的处理这些情绪反应；
有的放肆这个词更加适合合理控制自己的情绪的境界；
发应该发的脾气，但是脾气的背后有新的其他的甚至是好的目的；
呵护应该呵护的心，爱护应该爱护的人；
一切都是最好的安排；
感恩遇到这本书，感恩遇到这群人：）
顿勤记录于2022年11月24日 7:00
网友评论