你是不是经常对自己不满意，比如“穿着、打扮、说话、做事等，觉得自己不如别人，觉得自己缺点一大堆，有点几乎没有。
和别人相处很拘束，一点儿也不自然。别人互相开开玩笑很热闹，而你总是表现得很严肃，担心说话会产生矛盾，不能融入大家，即便别人和你开玩笑你也不知道怎么接，沉默以对。
在一个屋子里待着，当中有一个空位，你觉得那是屋子中心自己不配坐上去，而别人想都不想就坐了上去。
总认为别人比自己强，在别人面前低人一等。
一件事情别人批评几句就觉得自己很无能，很惭愧很失败，要好几天才能从失败中走出来。
别人都是开开心心的，而你总是郁郁寡欢，就是对自己不满意觉得应该改。
别人说你这个地方不好你就觉得是呀，我有这个缺点。说你那个地方不好，你又觉得我那个地方真不行。一点儿没有自己的存在感和价值。
做得好了，对自己有信心，一旦做不好，开始自卑，反反复复，心情完全由外界环境决定着，无法控制。
《方与圆》这本书这本书阐述了自尊的几种表现：
在社交中，自尊心强的人往往性格活泼，喜欢接触人，好胜心强；他们喜欢说心里话，喜欢发表自己的见解，却不专心听取别人的意见；他们很容易兴奋、冲动，却很难抑制这种兴奋与冲动。
自尊心较为平常的人能够较自由说出自己的见解和表达思想感情，说话办事能够考虑场合和对象；他们把人与人之间的关系看成是美好的，不多愁善感，却容易满足，不求进取；当受到批评和指责时，不会为此感到烦躁不安，但会引起很大的警觉。
自尊心弱的人往往自卑自贱，不相信自己，整天无精打采；他们既感到孤独不幸，又不喜欢交际；他们以沉默回答别人的挑逗，好像有什么灾难威胁他们。显然自尊心太弱是不利于交往的，倘若把自己看成是生活舞台上可有可无的角色，自觉得事事不如人，自轻自贱，自暴自弃，那么便会永远窝囊地活在世上，无益于在社会立足和处世。
所以，如果我们属于低自尊的人，我们要从中走出来。
一、爱护名誉。名誉是人们对一个人的评价，是社会对一个人价值的衡量。人生在世，应该爱护自己的名誉。
二、爱护自己的历史和前途。历史是过去，前途是未来。
三、维护自己的人格。人格即人品，人的道德品质。人格包括情操和志趣，谦逊和自尊，忠诚与信义，正直和诚实，勇敢和谨慎，俭朴与慷慨，廉洁和奉公，热忱与淡泊，等等。
不要自己瞧不起自己，不因自己的地位低微而自贱，也不因职业平凡而自卑。如果做不到，在现实生活中会觉得自己不舒心，不如意，自怨自艾，妄自菲薄。
低自尊往往由于被过度批评导致的。原因有一下几点：
一、比如父母为一件小事批评孩子，习惯上升到道德层面，“你怎么这么自私，总给人惹麻烦？”
二、夸大事实造成的程度，“你再这样下去就完蛋了，没人管你了！”
三、对孩子的行为进行禁止，“你这么做不对”，“那么做也不对”，总之孩子做什么怎样做都不对。让孩子一头雾水，不知道怎么办。
四、对孩子的批评受情绪化支配，心情不好就控制不住自己发泄不满。
自律是由自尊决定的，自尊越高的人自律性越强。经常过度批评孩子，孩子会习惯性自我批评，自我攻击。所以我们做父母的一定要改正自已的教育方式。
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