“食物是最好的医药。”可见合理饮食的重要性。我们女性朋友们，平时要多摄入瓜果蔬菜，因为这些食物富含多种维生素、矿物质与膳食纤维，因为它们能促进肠道蠕动，增强免疫力。中医上有这样一句话，正存于内，邪不可干。意思就是说，如果我们的免疫力提高了，那么对于外部的邪气就不会侵入我们的身体，只有这样，我们才会健康。
另外我们平时要多食用一些瘦肉、鱼肉和豆类这样的食材。因为这些食物拥有优质的蛋白质，少吃一些高盐高糖高脂的食物。只有这样饮食，女人才会不被肥胖 高血压 高血脂这样的困扰缠身，从而拥有健康优美的身材。
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多用蒸煮焖，少用煎炸炒，饮食更健康。
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本文标题：女人拥抱健康的秘诀，要合理饮食
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