引子：梦想实现践行群是在年前组建的，初衷是想带着一班人顺利过渡假期，不让自己的习惯交给惰性。群里的小伙伴进群后，第一件事情是要写下自己的90天目标，并且作公开发布。群里要求完成三件事：一每日早起打卡；二每日检视觉察；三每周反思检视。接龙有140人参加，昨日是践行第13天。我在群里给大家做了简短的语音分享，感恩学员昌伦整理成文字，我便再度还原放在这里作为记录，也可让梦想群的伙伴更深入地思考。
且行且看且思|写给梦想群小伙伴的13天践行
晚上好梦想群的伙伴们，我是妙妙。
今天梦想进行群的第十三天。我想要和大家抛几个问题，一起来思考和探讨一下。
首先，请大家好好地检视一下，在这十三天的时间里，我做到了什么？
比如说你发现自己做到了：每天早起打卡，做到了每天发检视。
可能在早起打卡之后，你顺便又做了一些比如像运动之类的事情。
在日检视的过程中有没有更加关注自己当天要做的青蛙，并且对青蛙的完成情况有了记录之后，有没有觉察到自己的掌控感有所增强？
这些是第一个要去检视和觉察的，那就是我做到了什么。
其次，是要问问自己在这十三天的时间里我收获到什么？
第一点所说的是行为层面上的，我们做了哪些动作。第二个问题可能会更深一层，
去更深地链接自我的需求，有没有得到满足。
比如说我们对于自己的承诺，因为有行动并且去实现了，这带给你怎样的感受呢？是不是觉得自己还算是一个言出必行的人。在梦想践行里自己至少做到了其中的一项，从而觉得有一定的自我认知感呢。
又比如说。在检视当天的青蛙以及去检视自己完成情况的过程中。是不是能够在这些所有的记录中去感受到。一种掌控感以及在这个过程中自己因为对事件的提前规划，而让自己更加有序，不那么忙乱了呢？
当然也有可能。在这些记录中你去发现，每天虽然完成了自己要做的事情，可是这些事情是否和自己的九十天目标，关联性并不那么大等等。
所有的这些发现都是我们的收获。
还有在每一天的分享中我们写下“感恩分享”这部分内容的时候，你去观察一下，群里的一些朋友，他们的分享写得特别深刻，有的言之有物，把自己内心中的感受写出来了。这时候可以觉察一下，你自己的感受在哪里呢。
习惯的建立带给我们的收获、从行为模式的重复中带给我们的启发以及从感恩分享中带给我们的觉察。这三个方面。你有没有去尝试的去思考。自己收获了什么呢。
第三点呢，那就是要问问自己下一步我要怎么做。
在我们开启对下一步的思考时，得要先检视一下。到现在为止我还有哪一些没有做到。
没有做到的部分有几个检视点。
第一，对九十天目标做对标。当然了第十三天不不算是一个最佳的检视周期，不过呢，为了让我们的第一个阶段三十天有一个更好的成果，我会建议大家，早一点养成这种检视的习惯。而且，不仅仅是看看昨天过的怎么样，更重要的是要学会用一种拉伸的视角。去看一下，跟自己的目标那个方向点，来做一个检视。对于自己现在的这种进度安排来看，能否如期的去到达想要去的终点。
第二，要去检查一下到现在为止，自己当初所定下的90天目标对于自己来讲，是不是真的有意义？以及它是不是真的那么想实现。如果确定目标并且依然很想实现，而在当下自己并没有太多的去完成它的时候。那就要好好的和自己做链接。是因为现在太多的杂七杂八的事情干扰着自己没办法去做自己想做的事情，还是你根本对自己并不那么了解呢，因此你所想要做的和你实际做的有这么大的差异。
在我们对自己的践行目标再一次的去做一个清理和确认之后，那我们现在来进行下一步的规划。
第一点要去想想。我进入到梦想实践群里所制定的九十天的目标。到现在为止都自己所做的动作和收获的成果，是否是符合预期的。设想一下假如持续下去到了第九十天的时候，是不是就能给自己一个满意的答卷了呢。
如果是，那么请你再继续坚持下去，不断不断的去重复练习就好了，但如果不是呢，那么需要及时地做调整。我们是允许变化的，向目标前行而作调整，这是完全没有问题的。
第二点要去看看。看一下自己那些没做到的地方。然后去充分的想想我可以利用哪些资源来让自己更好的去完成。
比如说。在前阵子咱们群里有一个学员给我留言，她说感觉自己的日检视都没有做得非常好，那么怎么样去完成周检视呢。我也发现了咱们群里每天早起打卡的人数是最多的。每天晚上发日检视也不少，但是周检视确实不太多。
我当时就邀请她去做自我觉察看一下，我们日检视的事情与想要作周检视的内容有没有关联呢？与90天目标是否有关联呢？可以从周检视和模版参照进行。去察看是自己还不擅长于从这些数据中，去提取想要的信息来完成检视，还是基于其他什么原因？这样的察看能帮助我们看清事实，看清当下我们的状态。
因为不管你在进行哪一种践行或者是学习。假如你仅仅是按照学习计划按部就班地从第一天到最后一天。中间没有停下来做反馈反思和优化调整的话，那你的学习效果可能很难保证能够得到预期想要的结果。
毕竟我们所处的环境本身就存在着很多的不确定性。这个变化实在是太长太了，因此就需要我们走走、停停，看看。走走，那是说明我们的脚下是需要行动的。停停呢，那是需要我们停下来检视和反思，让我们更好的去觉察。看看呢，那就是看看前路是不是还在该去的方向上，看看周围、看下一起前行的伙伴们，他们有什么事值得我学习的。当然还要看看自己现在跟刚出发的时候有什么不一样。
在此，我邀请大家是能够有韵律地共同去做好走走，停停、看看。让我们完成每天早起打卡之后，去看看自己持续了一段时间之后这个数字对于自己来讲有什么意义，以及早起之后你都做了些什么，做的这些事情跟以前有什么不一样，以及在经历了这么长时间的早起习惯塑造之后，自己的内在发生了哪些变化。这些变化带给身边的人怎样的影响呢。
我邀请大家继续按照咱们九十天梦想践行实践群所承诺的那三点继续践行下去。也就是早起打卡、日检视和周检视。并且，允许自己从不完美，慢慢慢慢地越来越好。我们要做的仅仅是去跟大家走在一起，不要当一个旁观者。想想看。从我们最初在群里接龙的时候，就意味着自己给自己一个机会，一个尝试的机会来和一群追逐梦想的人在一起。从当下这个行动开始来让自己从细微之处见变化，慢慢的慢慢的，你会从一种外在的变化中去找到一种内在的质变。
好啦，这就是我在观察大家践行13天以来，对于我们所做到的、做得好的，以及还可以不断优化的方面，从这三个点去反馈这些信息和现象。同时，也提出一些关于下一步怎样去对标、去觉察和优化的一些建议。希望对大家有帮助。
感恩王昌伦同学的整理
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