怎样让生活过得悠然从容

        因为长时间的荒芜，（有几年了吧，）这几天尝试开始重拾写日记，感觉“脑力劳动”比体力劳动更易于疲劳。加上近段时间太极拳练习没有跟上，一天没做多少事，睡眠却总感觉不够。有时真身心俱疲惫不堪之感。

        年轻一些的时候，虽每日差不多也这样——看似忙忙碌碌也不一定有什么收获，却好像没有现在的这种感觉。这种感觉大致就是忙忙碌碌都是琐碎小事，学了东西几天不练就生疏，阅读过后没多久即忘，整天好像做无用功，还常感觉睡眠不足……按说，年龄也还没有到那么大的时候啊

        稍微抽时间对这个问题想了想。觉得以后从这几方面改进一下试试:

        一、提高效率。无论学习工作办事，简练明快一些。同时要提高记忆力或说恢复减缓它的衰退，这一点应该很重要。

        二、目标做减法。这一方面指难度上由高降低，另一方面指个数上由杂乱到精简。同时在执行力即坚持上做好加法。

        三、心态上平和。静心，保持荣辱不惊知足知止。

        四、外形上从容稳健。根据内容和形式的辩证互促关系，可以首先在外形上举足投手之间向稳重自持靠拢。