《深度记忆》共读第8天

第八章

心理学家称之为“前瞻记忆”它指的是记住将要采取的行动能帮助我们保持健康，管理关系，让工作卓有成效。

用夸大和具体时间提示，比如设置手机闹铃或厨房定时器。

想到我之前看到的“番茄工作法”可以创内在提示。

2.感悟:用不同的工具和技巧提示，比用自己随便想象好的多，就像提前想起来就有计划，再去按照计划找到更多可以让自己去掉惰性或者说初衷有源动力开始去做！