《深度记忆》共读第12天

第12章记日常

感觉人们记住的排名顺序好像就是这些重大的事情，自己关注的事情……

假设写一下你能记住的前50个生活记忆，你会发现其中很多是上一年的记忆，不过正式把这些放在一边，只看那些更久以前的记忆，他们来自你生命中的哪一个阶段，如果你年龄超过50岁，你会发现绝大多数是你在15岁到30岁之间的记忆，一项针对70岁老人的研究结果表明了这种上涨，研究人员给出了诸如猫花票的一系列，并要求他们回想与每个词相关的记忆。

并非所有点自转式记忆都是健康的，当人们一味纠缠过去的伤害或失去的机会，总是追忆过去而逃避现实，或沉迷怀念去世的人，他们很容易患上抑郁症，建设性回忆有两种，一是回顾人生和回忆人生中起到的路径，二是欣赏自己以及所以成为自己的历程。

2.感悟:过往有酸甜苦辣，对于今天比昨天更有觉悟的人来说，回顾自己是一种感恩和欣赏，对于今天过得很糟糕而且心理没有得到成长的时候，回忆里应该会充满了苦和辣，事事都那么难过。所以对这部分人来说，记住的记忆并不算好事情，也许他们想自己是有健忘症就好了。