夜里睡不着，朋友圈里一刷，都是夜猫子在刷存在感，诉说着自己又一个不眠之夜。
对于我而言，原本一般的睡眠，因为手机、小说、二宝等缘故，变得差去了。要么困死酣睡如猪，要么整夜清醒的很。等真的更年期的时候，该怎么办？
对于别人，我的认知是越来越多的人存在睡眠障碍，是身体缘故，也或是自己思想问题，根源还是自己本身。
今晚，我困了，晚安！
夜里睡不着，朋友圈里一刷，都是夜猫子在刷存在感，诉说着自己又一个不眠之夜。
对于我而言，原本一般的睡眠，因为手机、小说、二宝等缘故，变得差去了。要么困死酣睡如猪，要么整夜清醒的很。等真的更年期的时候，该怎么办？
对于别人，我的认知是越来越多的人存在睡眠障碍，是身体缘故，也或是自己思想问题，根源还是自己本身。
今晚，我困了，晚安！
子时之前一定要睡觉 在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，...
睡眠对于人健康的重要性，真的比什么都重要。 这几天一直没睡好，感觉自己的状态真的是差到了极点，无论对自己还是对别人...
之前看《杨太太的成长日记》公众号，讲到小孩的睡眠训练时，她说 睡眠带来睡眠，让孩子规律的作息，不用担心白天睡太多，...
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亲爱的，t61秋季天使班的伙伴们，大家晚上好，我叫花小龙，坐标河北石家庄，很高兴能参加我们的第一次班级...
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古人们会考虑睡眠质量的问题吗？他们几乎都是日做而出日落而息，就算是不同季节，太阳升落的时间也在改变，就好像闹钟一样...
2022-03-21世界睡眠日-你重视它吗？ - 简书 (jianshu.com)[https://www.jia...
本文标题：睡眠
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