基因真的很强大，一个家庭只要有一个悲观的人，就有可能影响全家，影响到下一代。
这不是在抱怨父母，只是我们要有勇气面对这个事实，并想办法扭转，我们要逆袭。
大多数悲观的人脑海里总爱胡思乱想，精神上总是得不到真正的安宁。无论遇到什么事，总是习惯性悲观处世。
大概很多人都有过这种体验，就是脑子不停的运转，总是为还没有发生的事情忧愁，导致晚上失眠，白天又郁郁寡欢。
其实，这就是典型的精神内耗。
周国平老师说：“内耗，是现代人的精神苦役。想得太多，难免痛苦焦虑，惴惴不安。”
要我说，还是太闲了吧？是自己的无聊一步步将自己的神经压垮。
正如杨绛先生所说：你的问题主要在于读书不多，而想的太多。
远离内耗，就要给精神放放假，让它好好歇一歇。只管做自己喜欢的事，读书，健身，去见朋友……
总之，让自己忙起来。当我们专注于手头所做的事情时，哪有时间胡思乱想啊。
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