当我们真正认识到需要改变的时候，便开始思考要如何实施改变的策略。但是，我们得记住，大象是用爱和期待驱动的。恶言恶语，鞭打脚踢和愧疚感终究不是可持续的能量。
01 冰冻三尺非一日之寒，冰消瓦解也需要时间
要给自己时间，给自己信心，对自己的未来有一个正向的期待。
然后，制定一个可行的措施，记住，是可行的措施，就是我们不要费太大力气就能实现的。这个叫“小步子原理”。
比如，简书日更为100字，我们综合考虑以后，发现100字对我们构不成太大的压力。而且每天100字练习，还会给我们带来很多好处，练笔、记录、整理、倒逼学习、遇到同好、调整情绪等等。想一想，就觉得未来可期。于是，大象就被我们骗来日更了。
等我们逐渐实现了自己的初级目标以后，会进一步刺激确立更高的目标，以此类推，直至抵达真理的彼岸。
就比如说，我们开始日更以后，还会得到20日徽章，这就极大地激发了我们的积极性，大象更加卖力地工作，想要得到更多的徽章，更高级的奖励。
02 置身于“场”中，利用一把“从众心理”
小步子带我们走上改变之路，但是阻止不了我们半途而废。
如何才能令我们坚持不懈？我们可以利用自己的“从众心理”或者“习惯思维”。
还是以写作为例，当我们决定要在写作上投入更多精力的时候，一个人努力就不如去一群人的地方效果好，一群人在一起就形成了“场”，在这个“场”里，写作就像每日三餐一样，一顿不吃，就会有生理反应。
一个反面的例子，传销组织也是利用了“场”这个原理帮人洗脑。说的没错，流氓不可怕，就怕流氓有文化。
03 培养自己的小“场”
很多作家都有自己写作的习惯，只要进去那种状态中去，就会文思泉涌。
我们也应该学会培养自己的场，比如，坐在沙发上，就看电视，看手机；坐在书桌前，不是读书就是写作；或者，不动笔墨不读书。刻意培养的场，就可以帮助我们驾驭“大象”。
其实，大象是听不懂我们讲道理的。但是，他懂得爱和感动。所有的小小手段，都是建立在大象成功接收到爱和期待的信号。
不管我们多么不堪，我们肥胖，我们酗酒，我们自卑，首先我们先接纳自己，承认自己的失败。然后，对未来的自己抱有期许，容许自己花一些时间来做改变，把自己推到自己喜欢的“场”中，帮自己养自己的小“场”。
我们都在为遇到最好的自己作准备。路上，不能只是埋头走路，有个顺风车，还是可以搭一下的。
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