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《人生效率手册》读书笔记 01

《人生效率手册》读书笔记 01

作者: 吴大壮VS | 来源:发表于2019-03-05 07:55 被阅读0次

读完本书的30%,有两个词语是让我印象最深刻的,其一是目标感,其二是硬本领。

普通人与牛人的差别是什么,我想不是所谓的能力,不是才华,而是强烈的目标感。牛人之所以牛,是因为她们对于给自己设定的目标,有着不大目的不罢休的坚强意志。而作为世间中的普通人,当目标收到挫折的时候,就会开始给自己找借口,让身体变得不想力行。

001 目标确立

根据分析自身对于未来的期望,想要成为什么样得人,想要做什么事,找到相应的榜样人物对其进行拆解。比如7个目标人物法则这个思路,也许你可以不用找7个,可以更少或者更多,重点是这些人一定是你想要学习或者称为的榜样。

找到对方最强的那项本领,通过这几个人的拆解,找到最终的1-3个硬本领,也就是自己想要获得的本领。为自己设立明确的目标,想达到牛人的这种程度,需要花费多少时间,再从年到月到周再到日的一个精细分配,使自己对这种明确的目标有一个清新的完成概念。

002 坚持和时间管理

每天我们都有各种各样的事情在忙碌,但是忙的这件事到底是收获还是消耗是个问题,通过对自己目标的规划,做到一个明确的时间管理和合理化安排。

通过大块整段的时间对这个目标(硬本领)进行练习,在通过为自己设置一些小小的奖励机制做到对目标的坚持,一个好的时间管理一定是让自己能够既有娱乐时间,又有学习时间,不会让一天过的满满当当,直到晚上睡觉的时候才能玩会手机这种。

通过使用SMART法则,设置一个可实现的目标。

003 修炼硬本领

很多人从小被父母要求学习钢琴,美术,书法等,虽然刚开始很痛苦,但是慢慢的随着年龄的增长,这便成为了一项硬本领,有的甚至超过了10000小时。

10000小时的定律告诉我们一个道理,就是做的这件事情一定是帮助你获得了别人没有的竞争性,比如萌姐提到的学习英语。

比如我曾经坚持跑步,从跑300米都没法坚持,到后来一次跑上30分钟都不觉得累,反而越来越开心兴奋,从春到冬,尤其是冬天路上都没有人的时候还在跑,那种感觉就像自己是超级女侠一样。

关于硬本领的修炼,我感觉的确是搭配早起最好。比如我自己已经比之前的自己早起了6天, 每次当我起来后,就会强迫自己拿起书本开始学习,前期还是要多增加一些附加选项,比如起床后不要躺着学习,换一个明亮空气清新的环境,会让身体和大脑更快进入状态。

004 知识体系

学习的内容越来越多,如果我们自己在头脑中没有对所学的知识有一个分门别类,学完以后也会觉得互相之间会影响。

通过在学习完后的自我总结,与自身的经验相结合,在内化成自己的知识体系,也是一种有效的学习方式。

高效学习,光有理论,没有实践,永远学不会。

高效人生从早起开始,每天坚持一个对自身发展有改善的硬本领修炼,不急躁,不焦虑,耐心很重要。

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