内观正念心灵成长课程类型有五种：
一、开放式团体课程初级：每次参加团体活动的人员不固定，新人可以加入。
课时：八天，每周日下午半天，循环开课
人数：2—14人（人数少可以做个案）
费用：免费
地点：江苏省连云港市海州区国际商务大厦B座907（新浦通灌北路靠近步行街）
二、封闭式团体课程初级：每次参加团体活动的人员固定，新人不可以加入。
课时：八天，每周日一天，每届根据报名人数决定。
人数：8—14人
费用：全部经费来源于从课程中获益的学员发心捐助，欢迎您随个人的能力发心随喜，广结 善 缘，利益众生，感恩您！
地点：江苏省连云港市海州区国际商务大厦B座907（新浦通灌北路靠近步行街），外地临时确 定。
三、封闭式团体课程中级：每次参加团体活动的人员固定，新人不可以加入。
课时：24天，每月双休日2天，每月一次，需要一年时间，每届根据报名人数决定
人数：8—14人
费用：全部经费来源于从课程中获益的学员发心捐助，欢迎您随个人的能力发心随喜，广结善缘，利益众生，感恩您！
地点：江苏省连云港市海州区国际商务大厦B座907（新浦通灌北路靠近步行街），外地临时确定。
四、封闭式团体课程高级：每次参加团体活动的人员固定，新人不可以加入
课时：3--4天，每届选择双休日或节假日，每届根据报名人数决定。
人数：8—14人
费用：全部经费来源于从课程中获益的学员发心捐助，欢迎您随个人的能力发心随喜，广结缘，利益众生，感恩您！
地点：江苏省连云港市海州区国际商务大厦B座907（新浦通灌北路靠近步行街），外地临时确 定。
五、封闭式压力舒缓训练团体课程：与其他课程活动相结合
课时：7--10天，每届选择节假日，每届根据报名人数决定。
人数：8—14人
费用：根据合作方情况决定
地点：根据合作方情况决定，外地临时确定。
注：我们本着平民化、大众化、公益化原则，真诚欢迎有缘众生参加我们的活动，在我们内心深处有一种渴望，一种向往，有一种比我们自己，比人类都伟大的精神存在。其实，我们每个人都深藏着的，我们所有活动都是为了发现他，靠近 他，清楚地拥有他。
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