刚开始，小燕姐坐在低的凳子上，腰没办法放松，右肩绷紧着，按压酸痛。就坐在相对高的桌子上，腰部相对放松，我坐在小椅子上，右手扶着右小臂，触诊发现肺经上（肱桡肌的内侧），有两个比较明显的硬结节，左手手指放在上面（靠近肘窝的这一个硬结节），右手动手腕，操作了几次，还是没有松下来，按着还是会痛。
然后接着放在上面，摆放了下小臂的位置放在我的左大腿上，然后左手手指放在小燕姐右手大鱼际上，感觉有个硬结节，放在上面动大拇指，然后有松了些。再按压看看硬结节，好像软了些。操作了几次后。没有那么痛了，但是好像还是比较紧，第二个硬结节按上去没有刚开始那么紧那么痛了（这个没有去操作）。
接着说是左肩胛骨内侧有个点会酸痛，右手去放在上面触诊，尝试按了下酸痛明显，比较紧。开始手臂往前往上抬找到后面贴平、松的感觉的位置，然后摸了下肱二三头肌，小臂，小燕姐说感觉小臂内侧有点酸痛，然后动了手腕找到比较轻松的位置，往上抬了下食指发现活动相比其他手指受限，然后动了下手指，放回去，再触诊改善不多。就没有继续了。
然后换了下，另外一个方法，在脊柱上，从上往下触诊，发现胸椎有个位置突出来的感觉，按压酸痛。然后挺胸挺腰，用手指顶住下巴，张嘴，胸椎往后推，卡住了，然后保持住张嘴的动作，抬头，放在肚子上，感觉右侧上腹比较紧张，然后继续抬头，胸往后推，然后含胸驼背弯腰，挺直后，再按压，按压肩胛骨内侧那个位置就没有那么明显酸痛了。
接着我说试试看操作下颈椎，可能做完一侧，会感觉做完的那一边会轻松，还没做的那一边会感觉特别紧绷难受。然后我站在身后，先右手四个手指头放在右侧颈椎有条索的地方，然后左手开始被动地帮助左转右转头，到手下松的位置保持，做了两个位置后，让左右转下头，发现右边轻松了，左边紧绷卡住了。然后摸着左边感觉比刚开始摸到的感觉更紧张了，条索明显，轻轻按着都感觉酸痛明显。然后我站在前面，右手拇指放在左侧颈椎旁，做了两次后感觉还是有点紧绷。然后换个位置，站在身后，用左手四个手指放在颈椎旁（一个锁骨上窝，一个颈椎旁，感受两个位置），右手动头，慢慢地手下松了，再按没有那么明显酸痛，颈椎活动也比较轻松了。
接着是感觉中间，也就是颈肩部紧张，然后先摆放右侧头到右肩有松的位置，然后动上臂，小臂，操作了几次后，按着有松一些。同样的方式操作了左边。做完，感觉左边会差一些，但是整体轻松了。没有继续做。
那你们平时也可以自己调嘛，我说这个颈椎也可以自己操作，但是手臂可能就比较难，没办法放松。
接着说腰部也会酸痛，腰两边的位置自己按压会酸痛。然后坐在床上，我蹲在左侧，右手放在腰上面（脊柱中间，有一段比较紧张，按压也会酸痛），挺腰挺胸，这时候感觉腰部酸痛明显，然后让自己顶住下巴，张嘴，我左手放在腹部（腰部酸痛正对过来的位置），右手放在腰部，然后抬头，再让腹部往后推，没有感觉那么酸痛，然后弯着躯干低头，再慢慢挺直回来，会比刚开始做好一些。接着再做了一次，感觉又好一些。第三次做完，感觉腰部轻松了，没有那么酸痛了，挺神奇的。
接着说是爬山完回来感觉双侧小腿都会酸痛，尤其踮脚尖的时候，今天早上起来感觉还明显酸痛。我站在左侧，先摸着左侧上腹，尝试往下按压有不舒服的感觉，然后左手抬起右小腿开始动，找到腹部松的感觉，然后放下。这时候换个位置，站在右侧，坐在床上，按了下右小腿外侧（胃经），找到有个紧张的点，按压会酸痛明显，然后再按了下丘墟，也是疼痛明显，说是之前右脚有扭伤过。然后两个手拇指分别轻放在这两个位置，开始动脚踝，到手下松的位置，停下保持着一会。接着左手手指放在足弓内侧，一手握着脚拇指，然后动，做完一次，下来走走说是没什么感觉，踮了下脚尖说小腿还是酸痛。
接着又操作了一次，我尽量放松，说是我刚放在右侧足弓内侧的一个地方，右小腿感觉紧绷起来，然后我就找了下，有发现条索，手指放在上面，另外一手握着拇指，开始动啊动，然后我感觉条索的这个地方在冒凉气，在慢慢变松，过了一会，脚拇指下感觉也松了。我问了下，是不是感觉脚冰。好像脚慢慢暖和起来了。现在反而觉得左脚比较冰。
接着蹲在左侧，也是和刚才右边一样（这时候没有去触诊腹部的张力条索点，直接摆放腿的位置，和右边位置差不多）。找到小腿外侧放在上面感觉紧张的点，按压酸痛明显，手指放在上面，另一手放在丘墟（按压也是酸痛明显），然后同样的操作。接着操作足弓内侧条索的地方，有一会，感觉手下变松变软，然后好像感觉刚开始冰的脚，慢慢有热的感觉。小燕姐也觉得暖和起来了，没有那么冰凉。保持会，感觉突然左边脸麻了下。下来走路，踮脚尖，没有像刚才踮脚尖那样有酸痛的感觉，比较轻松了。
接着说是两侧咬肌会紧张，咬东西会酸痛，张嘴闭嘴会咔咔响，尤其左侧按压的时候痛感明显。右侧相对好一些。
然后站在左侧，左手手指放在上面，右手放在头上，动头，几次后，感觉按着还是紧。然后换个位置，站在身后。操作了左边的几个位置，感觉还是紧张，条索比较多。接着两侧同时做，然后做了两次，做完感觉左侧有松一些，但是还不够。
做完，下楼梯时候也感觉小腿轻松了。
隔天反馈说，整体下来感觉人很轻松，睡觉也挺舒服的。下次再来处理一下。
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