米学君语
最近很多家长表示，自己的孩子总是出现这样或者那样的毛病，三天两头往医院跑，这也难怪了，秋季气候干燥，气温变化无常，忽冷忽热，本来就是一个疾病多发的季节。对小学生来说，特别是抵抗力低弱的儿童，更容易生病。
米学君请教了专业的门诊医生，也结合秋季孩子健康方面的常识，总结了一篇比较齐全的秋季保养指南，希望能为孩子们的身体健康保驾护航。
秋天容易患上三种疾病，提前了解预防：
一传染性疾病。
像流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等，这类疾病主要是流动的空气经呼吸道进行传播。
二是腹泻。
秋高气爽，人的食欲增加，胃肠负担加重，功能紊乱，昼夜温差较大，容易引起腹部着凉，加上秋季病菌繁殖快，就会导致腹泻，这是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。
三是过敏性疾病。
比如过敏性鼻炎，严重的甚至会发生支气管哮喘，很多孩子会经常咳嗽，而且非常顽固，形成周期性，对孩子的睡眠、身体健康造成很大危害。
米学君也发现最近办公室很多同事动不动咳嗽几声，这和城市的空气质量也有关，秋季雾霾天气增多，特别提醒：出门戴口罩啊！
秋天这么可怕，有什么方法可以预防这些疾病呢？以下三招请接好：
1、多锻炼
小学生们要多参加体育锻炼，提高自身的体抗力，只有身体变强壮了，疾病才不能乘虚而入。
2、讲卫生
注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲，特别是饭前便后要勤洗手，在教室、家里也要经常开窗通风以保持空气的新鲜流通。
3、增添衣物
秋季早、晚温差较大，不要因为中午太热，就让孩子穿件单衣出门，一般可以里面穿薄的，外面套一件外套，应对突如其来的凉风，帽子也是不错的装备哦！
除此之外，秋季的饮食也是需要妈妈们特别注意的，以下3个招式妈妈务必掌握：
1、多让孩子吃一些含维生素丰富的食物。
尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。比如：苹果、带叶蔬菜。俗话说，每天一个苹果，医生远离我。在秋冬季，大蒜、萝卜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物，妈妈们可以在做菜时适当增加蒜末。
2、咳嗽不可乱“食疗”
网上很多治疗咳嗽的偏方，妈妈们不要乱用，比如冰糖雪梨水和白萝卜水，注意，如果是干咳白痰的情况，属于风寒性，这时候就不能吃生梨，要买红梨，和红糖一起煮水才有效果，否则冰糖越吃越咳嗽。另外，萝卜是泄气的食物，吃多了反而不利于孩子恢复气力。
3、秋季“慎进补”，不能和大人一样多吃。
秋季是吃蟹的季节，很多家长带着孩子全家出动吃蟹，蟹属寒性，大人可以承受，然而孩子的脾胃嫩，千万不可以多吃。
秋冬季节是肠道传染病高发季节，这时候，妈妈要教育孩子们养成三个卫生好习惯：
1、生食瓜果要洗净，要勤洗手，不要吸吮手指。
2、尽量少去、不去小摊点吃零食、就餐。
3、在学校或食堂吃饭前餐具要进行二次清洗。
因秋冬季节气候干燥，阳光照射较强烈，易出鼻血，学生要多饮水，少吃油炸和辛辣食物。
米学君总结
孩子们的健康可以说关乎着整个家庭的幸福指数，拥有强健的体魄，也是当代少年的基本素质，少年强，则中国强，希望每位妈妈能够督促孩子们养成养成良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，疾病自然就会远离。
最后切记：是药三分毒，千万不要把服药作为预防孩子生病的途径。
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