觉察

孩子起床想看电脑，我却希望她先洗漱吃早餐再玩。

我的坚持让孩子很不开心，但我还是觉得早餐时间应该先吃早餐，养成习惯很重要，于是并没有让步。

殊不知，我这样只是和孩子争夺权利，争夺控制权。

我们说好的是十分钟，那么其实如果我一口答应，先满足了孩子，等孩子开心了，说不定后面的就很积极配合了。十分钟也并不会影响多大。

但我就是下意识的说不，然后才意识到应该先说好。

意识到，到变成下意识的行动，中间隔着刻意练习。