恢复瑜伽

说来惭愧，作为一个有瑜伽教练证书的人，居然已经有很久很久没有好好练瑜伽了。

究其根本原因，应该是我对瑜伽并没有那么热爱，不像对舞蹈，喜欢它完全不是因为能减肥、提升气质，而是享受那个过程。

我喜欢瑜伽，学教练，只是享受它带给自己的好处，而不是享受它的过程。

所以，我只能在兼职当教练期间才能保持很高的练习频率，而一旦停止带课，自己就会变得很懒惰。

自从7月份以来，因为有了舞蹈室，因为总要备课、上课， 经常处于忙累的状态，更是没有练了。

停止练习很长时间以后，不练就成了习惯了。

这几天因为居家，也因为自己各种不舒服，所以恢复了练习，并打算坚持下去。

不练不知道，一练吓一跳，原来自己和以前坚持练习的时候相比退化了太多，感觉不仅仅是僵硬的问题，而是：整个人缩回去了，脊柱似乎变短了，需要重新拉开。

曾经下犬式做得非常标准，但现在已经惨不忍睹。

做婴儿式的时候，肩颈的那种感觉才让我知道一年左右的不练习，我和之前的差距有多大。

虽然封城前做了10来次的精油推背，每次做完都觉得舒服得不得了，像成仙了一样，但两三天不去做，便又觉得很不舒服了，于是有了依赖性。

这两天恢复练瑜伽以后才意识到：瑜伽对于缓解身体各个部位的紧张的作用，和理疗是不同的。

其实每一个成年人都需要瑜伽，这是真的。

所以我决定要真真正正地恢复瑜伽，尽量做到每天练习。

或许，该排个日程表……