恢复瑜伽 day 1

疫情期间我实在养成了很多坏习惯，譬如贪吃贪睡和熬夜。

最近我居然开始口腔溃疡，我长到快40岁了，居然被口腔溃疡找上门来了，总结原因，无非是自己贪吃——爱吃重口味的食物，辣的咸的，各种肉肉，不爱吃蔬菜，也不爱喝粥，喝水。自己作，自己只能受着。另一个重要的原因，肯定是熬夜。尤其是疫情期间，实在不知道如何打发，天天熬夜看手机，果然会成习惯的。

疫情期间我的体重增加到69kg，并且被高血糖，高血脂再次找上门来了。以前还会做瑜伽，最长的一次坚持了大半年，最终被自己的懒惰打败了。

很多次想把运动做起来，但是大脑是不愿意的，我也就屈服了。但今天读了《被讨厌的勇气》，我真的鼓起勇气来承认 ，我就是怕失败，怕自己坚持不下来。但是这又怎样，失败了就失败了呗，面子重要还是身体重要呢！

所以，今天我又开始了。在失败了好多次之后，重新又开始了。

今天瑜伽10分钟，坐姿肩背拉伸放松。