" 你的信念和价值观决定了你的期望、欲望和需求，而有一点你并不总能意识到，并且常常感到混淆：期望是一种欲望，不是一种需求。"
——[法]西尔维·田纳本《关系重建：如何修复有裂痕的关系》
不论是日常生活、还是工作中，我们与他人之间的关系，总是避免不了一些令人恼火的时刻。
“为什么不走那条路，要走这条？！”
“昨天说的事情，为什么今天还没做好？！”
“跟你说过几百次不要这么做为什么不听？！”
为什么对方总是跟自己对着干？为什么他好像永远听不懂我说的话？为什么我明明说过不要那么做，他们还是会犯同样的错误呢？
著名心理治疗师西尔维·田纳本在《关系重建》这本书解答了这个问题：因为我们对他人的期望，是我们自己的欲望。希望别人能够懂得自己，按照自己要求或想法，去思考、去做事的欲望。 每个人都因为各自的成长环境和接收信息的不同，形成各种各样的价值观。不一样的观念，让我们对事物的理解和判断千差万别。可很多时候，我们会下意识的，以自己的观念去解读对方的行为和动机，忘记了人与人之间的不同。所以当对方的行为不是我们所期望的那样，我们很容易开始产生情绪，无意识的把自己陷入到一个“情感上的加害者”的状况。
不同的理解，会造成不同的行为。接受每个人对事物的定义和理解不同，所以会导致每个人对同一件事的反应和行动的结果不同。理解我们自己的情绪，理解它是为何产生的。学会明白在关系之中，期望不是需求，分辨出究竟哪些是自己投射在他人身上的期望，哪些才是我们对一段关系真正的需求。
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