世界万物皆变，这是人无法改变的规律，人有一个机会，那就是在事物刚开始变化的时候，人有可能控制和把握这个事物的变化方向或速度。
由此可见，一件事情即将发生的时候是最关键的时候，问题是我们是否有这个本领能将它看出来？事物在开始变化的时候往往没有明显的迹象，我们不容易发现这个时刻。
我们如何来培养及时觉察事物发生变化的能力呢？主要的手段就是：要经常排除自己的定势心理；每个人都有定势心理，这种定势心理产生的效果很像被催眠，会使人丧失对事物变化的觉察力。
比如：有一个国家领导人被起义的民众所杀，但他直到死亡的时刻，都认为自己是被人民所爱戴的，这就是一个典型的例子；在强大的心理定势下，他没有觉察到民众对他的仇恨以及要推翻他的意志力量，当事情发展到明显的程度的时候，他就无力改变了，自己因此被杀死。
消除或削弱定势心理，这就是保持心灵觉察能力的最有效的基本策略。
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本文标题：及时觉察是珍贵的品质
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