8/70 小控班  决定改变心情

       听着音乐，任思绪放纵，我的目标是什么？我的方向是什么，为什么我总会觉得自己很迷茫？无法坚持一件事情做长久？无法做到做事不走神？无法控制自己的情绪？

         我们最容易决定作出改变的时候，就是我们处于低谷的时候，比如看到信用卡账单的时候，担心自己健康状况的时候，下定决心会让我们立刻有了放松感和控制感。我们不在觉得自己是个犯错的人，只觉得自己能变成一个完全不同的人。

        发誓改变会让我们充满希望，我们想象改变后的生活，幻想改变后的自己。计划会让人感觉更有力量。虽然幻想不一定会实现。但是我们也会告诉自己不就以后我们就会成为想象中的样子，让身边的人惊叹。实际上改变的承诺很少能朝我们希望的方向发展。不切实际的乐观可能给我们一时的快乐。但接下来我们就会感到失落。当我们面对挫折时，失望感倍增。

       这是意志力陷阱--不切实际的乐观想法。乐观给我们动力，但少许的悲伤能帮我们走向成功。如果能预测自己什么时候、会如何受到诱惑和违背承诺，你就会拥有坚定的决心。