今早闹钟六点准时醒来。
我想起来吧，去跑步，已经好久没有跑了。
正当我起床时，一个念头跑出来，别跑了，明天再跑吧。就这样挣扎了10来分钟。
既然醒了，就起来吧，喝杯水。去上个厕所。
当我坐在马桶上时，我在想，起来了就起来了，也没有事儿干，跑步去吧。
出来一看已经6点二十了。迅速穿好衣服，跑到楼道做热身操。然后下楼跑步。
确实吃力，运动这件事儿，一旦中止就得重新开始。
当我跑到第一圈时，U爸给我打电话，问我去哪儿了。我说我跑步去了，他说他也要跑。我说行。等他下来，我已经跑完了2圈，我们小区一圈是八百米。我们俩就一起跑步，随便聊聊。他身体素质比我好，纯粹是陪跑。人家可是在没有训练的情况下跑过半马的。
今天跑完都已经七点十分，拉伸下，洗个澡，去上班都太匆忙了。
不内耗，闹钟一响就开始按照跑步模式，就不会这么匆忙了，早上的时间原本就很宝贵，不够用，再花费在内耗上就更不足了。
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