生活中你有过遇到问题无法解决又不知道向谁寻求帮助的经历吗？太阳底下没有新鲜事儿，你的困惑已有前人遇到过也有了很好的解决办法，高人难遇，书籍却是我们寻找答案更容易的路径。
今天我们一起聊聊杰夫·贝佐斯和沃尔特·艾萨克森合著的《长期主义》这本书，本书包含两部分，第一部分贝佐斯在1997年-2019年期间写给股东的23封信，其中包含亚马逊的经营理念和案例等，第二部分包含贝佐斯的出生、家庭和理想等人生智慧。和其他书籍相比，本书的第一作者贝佐斯不仅是亚马逊公司创始人、董事长兼CEO，还是美国航天公司“蓝色起源”创始人，同时他还以个人名义收购了《华盛顿时报》，第二作者艾萨克森是美国著名学术研究机构阿斯彭研究所CEO，他历任《时代》杂志总编和美国有线电视新闻网董事长。主要作品有《史蒂夫·乔布斯传》《爱因斯坦：生活和宇宙》《基辛格传》。因此这本书是强强联合，也许我们的生活中很难遇到如此高人，本书给了我们了解高人的机会。得到创始人罗振宇说:“要做时间的朋友，背后的逻辑就是做一名长期主义者，而实践长期主义最成功的人可能就是贝佐斯了。无论你是创业者还是打工人，都可以从这本书中学到长期主义的真谛”。
我选取书中两个片段“长期主义思维”、“工作和生活的协调”和大家一起感受下整本书，长期主义思维贯彻贝佐斯创立和经营亚马逊的始终，也体现在了他的生活上，同时他并非是个工作狂，而是做到了工作和生活的协调，让两者都给自己补充能量，这样才是长久之道。
2003年贝佐斯写给股东的信中有这样一段话：“长期主义思维是真正主人翁意识的必备条件和必然结果。房东不同于租客。我认识一对往外出租房子的夫妇，租住的一家人竟然不用圣诞树支架，而是直接把树钉在了实木地板上。我估计这只是权宜之计，诚然他们也是非常糟糕的租客，但是，没有任何房东会做出如此短视之举。与此类似，许多投资者实际上也是短期租客，他们频繁变换投资组合，只能算是在租借自己暂时“持有”的股票而已。” 举个例子，是我们的即时订单更新功能，这项功能会在用户重复购买同款商品时发出提醒。大家的生活都很忙碌，不是总能记得自己曾经买过哪些东西，比如一年前买下的DVD或是CD。推出即时订单更新时，从统计显著性来看，这项功能使销售略微降低。这对用户有益吗？毫无疑问。对股东有益吗？从长远来说，的确有益。”
原文中讲了“长期主义思维”的概念，于此相反的是“短时思维”，前者为了长期目标可以短暂牺牲眼前的利益，而后者为了眼前的利益，不考虑未来会带来的不利影响。为了便于大家理解，我们来一起看以下3个例子：
1.小张为了快速减肥，一天只吃一顿饭。请问这是长期主义思维还是短时思维的体现？是短时思维，一天只吃一顿饭可能眼前体重快速的轻了几斤，但不正常饮食会让我们的肠胃功能紊乱，影响代谢。这个做法不仅影响了健康，还不能持久，一旦正常饮食体重就会快速的反弹回来。
2．小王喜欢熬夜打游戏不喜欢运动，经常晚上12点以后才睡觉，有时甚至熬夜到一两点，一天睡眠只有5-6个小时。而哥哥下班后先去跑步加散步一小时，晚饭后也喜欢玩会儿游戏，但会在11点之前睡觉每天保证7-8小时睡眠。请问小王和哥哥谁是长期主义思维？显然哥哥是长期思维的体现。打游戏牺牲睡眠时间一时爽却以牺牲长期健康为代价，哥哥也打游戏但能控制时间同时有运动习惯，虽然眼前需要控制玩游戏的时间，从长远看保持健康能提升整体幸福指数。
3.小李加入拆书帮，为了实现自己认知和思维能力的提升牺牲娱乐时间积极参加分舵拆书活动，并坚持每天阅读写预备表，给自己定下了一个月过一个级别的目标，以便一年内成为一名三级拆书家。请问这是长期主义思维还是短时思维？这是长期主义思维,小李牺牲让自己现在轻松愉快的娱乐时间，用暂时辛苦的阅读写稿换取未来思维和认知能力的提升。
从以上几个例子可以看出，长期主义思维不仅考虑当下，更看重未来长远的利益，而“短时思维”只考虑眼前，没有考虑到未来的不利影响。
“长期主义思维”让我们为了自己的长期目标，认真对现有资源进行合理规划，避免“短时思维”对长期目标的破坏，让长期目标更容易达成，更容易获得幸福的人生。而只关注短期目标会让我们聚焦眼前短期利益，忽视长期目标，可能会让自己的人生在原地打转，甚至情况越来越糟糕。
“长期主义思维”对我们如此重要，那我们具体该如何做呢？
1.做好定位。给自己一个身份定位，比如我是一名拆书家，用读书的方式让人生更开阔。
2.检视行动。我有没有让拆书法融入到平时的阅读中，并实践书上的知识，不定期参加拆书活动和小伙伴一起成长。
3.定期复盘。这周我做为一名拆书家做了哪些事是符合拆书家身份的？这些行动是不是有利于目标的达成，还是有损目标的达成。由于习惯的影响，在成为一名拆书家的路上你还会被电视剧吸引，被电子游戏吸引，被繁重的工作任务挤压时间，需要我们定期给自己复盘自己的行为和时间安排。
你可能会说道理都懂，可我总是禁不住诱惑，会被一些诱惑带走，这就需要我们提高意识，一旦发现被诱惑吸引的时候能及时的回来，减少被诱惑的次数，然后沿着目标走下去就好了。
以上讲了很多关于目标，学习，健康，减肥等自律的话题，大家是否感到有些沉重，或者压力很大？贝佐斯的生活中难道只有工作吗？当然不是，接下来我们进入第二个话题“工作和生活的协调”。原文是这样说的：“在亚马逊，我会为公司最高层的管理人员教授领导课程。除此之外，我也会与实习生谈谈心。公司上下，总会问到我关于工作与生活平衡的问题。“工作与生活的平衡”，我甚至连这种叫法都不喜欢，觉得会给人带来误导。我喜欢“工作与生活的协调”这种说法。我知道，如果我在工作中精力充沛、心情愉悦，觉得自己是在增加价值，是团队中的一员，或是为了别的什么而欢欣鼓舞，我在家中的状态也会更好。这能让我成为一位更称职的丈夫和父亲。同理，如果在家心情舒畅，那么我也会因此成为一个更优秀的员工或老板。遇到特殊时期，人们或许会将每周的工作时长摆在重中之重。但问题的关键不是工作时长，而通常在于你是否有足够的精力。你的工作是在剥夺你的精力，还是在为你创造精力呢？”
文中讲到工作和生活关系应该是相互协调，相互促进的，而不是取舍的关系。我们会因工作的繁忙无暇顾及家庭而让自己困惑，好像只要努力工作就不能对家庭负责了一样，陷入深深的自责，而如果能做到在工作中充满能量，心情愉悦，回到家也能给家人有效支持，做到高效的陪伴在这个过程中又补充了能量，进入下一阶段的工作又会精力充沛。这样的循环不管是家庭还是工作都给我们带来了能量，彼此促进会不会是让我们更为满意的状态呢？
我之前就处于不协调的状态，本身我很喜欢在保险公司的工作，和代理人聊天，给客户打电话，去找客户当面聊聊保单，我感觉这就是我想要的工作状态并享受其中，不自觉的加班到晚上7-8点。同时公司有一种排名文化，你会不由自主深陷其中，没有最好只有更好，工作中并不都是愉快的沟通，总会有一些麻烦事让你头皮发麻，家里的事情顾不上，朋友也没有时间联系，更没有业余爱好的滋养。这样长期下来，导致我的健康状况下滑，每天程式化的工作让我感觉智商也在下降。
那么工作和生活的协调如此重要，我们改如何做呢？
1.提高意识。审视自己的生活和工作是否协调，在这个过程中你的精力和能量是在增加还是在减少。反思你的工作或是生活是否必须投入你那么多时间和能量？少投入一些会有多大的影响？
2. 做出调整计划。每天在沉溺的工作或生活中抽出半小时会不会对其有影响，这半小时可以做哪些提升自己能量的事情？
3. 行动并定期复盘。这样的调整后，我的能量是不是得到了提升，如果我沉溺工作，抽出来的半小时做的非工作事情是不是提升了家庭生活质量给我带来了能量，我接下来需不需要或者能不能抽出一小时投入家庭生活。
意识到之前的工作模式是不健康的，我去年接触拆书帮后开始尝试投入一点时间在拆书上，随着阅读量的增加提升了认知，感觉生活的色彩变得丰富起来，工作也并没有受到影响。为了提升精力，我还陆续养成了做早饭和健身的习惯，感觉能量在不断提升。
这个方法适用于对目前的工作或生活状态不满，希望得到改善，让二者更协调。有的伙伴可能会说改变实在太困难了，每天被现有的工作或者生活弄的焦头烂额，想改变却充满无力感，不知道从何做起。我的建议是找到你的一个痛点，做好改变的行动计划，每天试着做一点点你的计划，哪怕从5分钟，10分钟，30分钟起，慢慢的你就会找到办法。
工作和生活不是单选题，我们可以利用自己的智慧，让二者为我们补充能量，形成我们的能量飞轮，奔向更高能的状态。
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