D477-怎么打破习惯的倦怠，激发出新的动力？

作者: 超爱成长 | 来源:发表于2023-07-08 11:14 被阅读0次

在培养习惯的过程中，你大概率会因为习惯的一成不变，让你有感到厌倦，不想再继续下去……

面对这样的情况，你可以考虑给习惯增加一些新鲜感。

除了我们之前分享过的，给习惯添加花样和计划下一项习惯方法之外，还有一个行之有效的方法。

如果你喜欢打羽毛球，并且在正规场地上和一个6岁的小朋友打一场严肃认真的比赛，你很快就会觉得索然无味。

因为你不论是步伐还是技术都彻底碾压小朋友，赢的太轻松了，丝毫没有挑战性。

相反，如果你同谌龙或者陈雨菲这样的羽毛球奥运冠军打一场真正的比赛，你同样会迅速觉得无聊。

因为此时你变成了上面“被虐”的那个小朋友，双方实力相差悬殊，即使你拼尽全力也没有一丝可能赢下比赛。

现在，让我们调整一下难度，想象和一个比你水平稍微高出一点的人打羽毛球。

随着比赛的进行，虽说你输多赢少，但你能够磨炼技术，同时能享受到了比赛的乐趣。

因为你知道努力了有可能会赢，在比赛中你的注意力会变得格外集中，进入一种浑然忘我的状态。

因此，想要度过习惯倦怠期，你可以考虑给你的习惯增加合适的难度。

有了这点小小的变化，你的动力会再次被激发出来，让你成功养成习惯。

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