周五碎碎念

作者: 斜杠77 | 来源:发表于2023-12-14 08:00 被阅读0次

昨天晚上上床比较早,但是入睡很慢,而且夜里很多乱七八糟的梦,一直处于浅眠状态,早上起来还是和往常一样感觉比较累。

可能睡眠质量比入睡时间更重要,如果一夜无梦可能是睡眠质量最好的,开始尝试睡前锻炼锻炼身体不知会不会更好?

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