时间管理

现在该谈谈时间管理的这个话题了，时间的安排会与接下来每天写文章有一定的联系。

昨晚写文章的时候已经谈到了写文章质量的问题，这是对自己在写文章上写的好坏的要求，但是自己在要求自己每天更新一篇文章之外，还要要求写出来的文章一定要有质量，而不是简单的书写以字数来决定写了一篇文章，而是以文章内容的质量来决定是否算得上是一篇文章。

在写文章的时候自己也在思考这个问题，“要是每天写一篇有质量的文章，我该怎么写呢？要是每天写一篇有质量的文章的话，我必须要投入更多的时间，我必须非常认真的做准备来写当天的文章才可以。”

考虑到这么做确实不简单，不过这不代表着做不到，可能刚刚开始写会有一些困难，也会花上多点时间去思考写的内容，和一些故事。

在决定要这么写之后，必须要想好接下来要做的事情和在写这些文章时需要该怎么做。在写文章之前需要做更多的工作吗？需要阅读更多的书籍吗？需要练习写更多的东西吗？需要做更多的笔记吗？或者，需要外出跑步放松思考一下吗？凡事与写作有关的都要包括在内，必须要详细的安排好时间，必须要清楚的知道该如何去做这些事情。

之前在写文章的时候也说了，手写生活的每一天，要求就是要有质量，而写作的灵感来源和素材就是写生活上的事情，写一些自己内心的想法、写一些工作上的事情、写一些阅读后的心得、写一些跑步时所思考的问题与结果等等。

现在写自己的时间管理是没有经过详细计划的，也没有写下来，而是内心的一些想法，想着该如何管理自己每一天的时间。我知道，自己的生活与工作都很简单，把当天的时间详细的规划好应该是很简单的一件事情。

为了让自己拥有精力充沛的活力来面对一整天的生活，我必须拥有充足的睡眠，每天必须坚持锻炼。

充足的睡眠对每个人来说是多么的重要，良好的睡眠可以令人身体放松，可以让人避免人体乏累与没有精神，可以排除身体内部的“垃圾”等等。

每天的锻炼的好处是什么呢？可能是一种精神上的放松，可以让自己的身体更健康，让自己的身子更苗条…，前不久自己就下载了一本村上春树的<当我谈到跑步时，我谈些什么>，锻炼的好处估计能够从这本书里获得一些答案，虽然我还没有看这本书。

在休息方面，自然要要求早睡早起，在一段规定的时间内，这段时间就是身体内部排毒的时间，而我就打算把它当做是自己的休息时间。根据国外某所大学（记不起来是哪所大学了）研究得出身体器官排毒时间为晚上11:00—5:00。

还有锻炼方面，谁都知道身体才是最重要的，身体健康是最宝贵的财富。所以，每天的晨跑是必须要跑的。目前没有晨跑的习惯怎么办？只能强迫自己去跑了。

还有在每次工作忙完之后停下来玩手机的时间，我把它称为“垃圾时间”。每当我拿起手机进入各种软件之后就很难退出来，内心总想着刷新、刷新、再刷新，这么做只是为了看到自己感兴趣的文章罢了，有时候也是因为无聊而刷新看文章的…真是太无聊了！

昨晚也说了，不要把太多的时间花在网上浏览信息上，有时候不仅没能够学到东西反而还让自己的思想变得消极起来。在写这些内容的我也知道了这个习惯必须戒掉，不要把自己的大部分时间花在网上浏览信息上，不要把宝贵的时间当成“垃圾时间”。

还有能够影响我时间的就是做晚饭与洗澡、洗衣物的事情，这两件事情是必须要做的所以不谈，自己只能在做这两件事情的时候加快一些速度，在其他日常生活上也是一样，加快工作的速度。

另一方面，打篮球。可能是自己还年轻的原因，每次打篮球的时候都很认真，在别人看来我打球很拼，打球拼让我容易造成犯规，有时候这会让人看我很不爽，毕竟我的犯规给人带来了一些人身的疼痛…

不仅如此，自己打球的时候也不怎么好过，可能是自己的身子耐造吧（毕竟我以前经常锻炼），每一次去打球基本都会有一处地方受伤，到目前为止，自己能够记得起的严重受伤给我带来了非常的不便，那些在打球时所受的伤曾经让我无法正常行走，更无法让我继续打球。

有两次严重的受伤直接把自己的脚大拇指给蹭坏，直接让脚大拇指的指甲发黑，实际上这是指甲内部出了淤血染黑了脚大拇指。这是两次的伤不是吗？第一次的时候只伤了一半指甲，所以没过多久自己就可以继续打球了。后来，因为二次受伤造成了整个指甲基本发黑，淤血基本侵占了整个指甲…

当天的晚上可难受了，疼痛的让我无法入睡，因为指甲内部的淤血在不断地冒出来（只是冒出来，没有流出来），淤血的不断冒出让我的指甲更加膨胀，疼痛的让我无法正常走路。因为是左脚大拇指受伤，在走路时只能用左脚的后脚跟垫着配合着右脚走，真是太疼了！

后来怎么样了呢？由于左脚大趾甲太膨胀，疼痛已经影响了我正常休息（疼痛的无法入睡），后来自己拿了一根针从大脚趾的指甲与肉之间插了进去…滋…内部的脓与血流出来了一大部分，这下疼痛才减轻许多，之后才能正常入睡，没过多久就睡着了。

第二次严重的受伤，这次的伤痛更加的严重，这次的受伤远远超过了指甲受伤带来的疼痛，这次的受伤是…脚踝，我的左脚踝。

脚踝的受伤意味着什么呢？严重的话以后就不用打篮球了，可以说直接退役吧。这次的脚踝受伤很严重，不过没有严重到不能继续打球的地步，可这次的受伤确实让我变得脆弱许多，让我的速度比以往慢了一些。

脚踝受伤没过多长时间，应该只有一个月的时间，在这一个月里，我的脚踝连续两次受到伤害，每次的受伤都是因为抢篮板而引起的，那是在自己抢到篮球时，落地时左脚崴了一下所导致，两次都是一样。

可能是伤到骨头了吧，受伤的时间已经有一个月了，现在我的左脚踝还有明显的肿胀，明显的比正常的右脚踝突出许多，每次发力的时候还能够感到一丝丝的疼痛…。

为什么说这些呢？记得这篇文章写的是时间管理呀！没错，写的就是时间管理。因为写篮球是因为，我在给打篮球这件事情安排时间，我总不能每天都去打篮球。要知道，步行去球场的话，至少需要半个小时甚至更多，跑步的话应该差不多半个小时才能够到篮球场。如果开车的话，应该十五分钟吧？这些都没有具体的去计算过，总之，在打球上，每次去球场的来回时间都是一段挺长的时间，再加上打球时的两三个小时呢？消耗了多少时间呢？这是在浪费时间。

打篮球是一项运动，打篮球确实可以让心肺功能变得更好，可是跑步不也是一样吗？利用早晨的时间来锻炼不就可以了吗？如果想要锻炼的更多的话，晨跑的路程稍微改变一下不就跑的更远了吗？要是还不满足的话，加一些俯卧撑与引体向上不可以吗？都可以。

其实，我这是在写出自己每天基本会做的事情，做哪些事情可能会耗掉自己太多的时间，有意义而又耗时间的能否用其他的事情来替代，写出来之后自然发现，是有其他事情可以替代的。

因为自己的生活过于简单，想想也基本能够清楚的知道自己在过生活时都把时间花在了哪里，自己知道做哪些事情值得花上更多的时间而且有意义，哪些事情则没有意义。

这就是我的时间管理:把时间花在紧急重要的事情上，尽量避免与不去做那些耗掉太多时间而重要的事情，而是找一些不需要耗掉太多时间而且有意义还能够节约时间的事情来替代那些耗掉太多时间同样有意义的事情。