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本杰明·格雷厄姆在《聪明的投资者》中说：
实际上，投资者的最大问题甚至是最可怕的敌人，很可能就是他们自己。……我们已经看到，那些情绪适合于投资活动的「普通人」，比那些缺乏适当情绪的人，更能够赚取钱财，也更能够留住钱财，尽管后者拥有更多的金融、会计和股票市场知识。
简单点说，一个被情绪控制的金融学博士，他的投资成绩，可能还不如一个能够控制情绪的隔壁老伯。
前几天我就陷入了有害的情绪中。我从07年开始投资证券，现在想想，或许也正是因为投资证券十年，使我一下子不能适应这种一天可以涨跌20%的市场环境，而且这市场还是24小时运作的。
感谢李笑来的 Press.One，让我决定参与区块链市场。在进入市场之前，我选择了定投的策略，每两天上午10点买一次，定投到 Press.One 的 ICO 开始的那一天，正好买入不超过10%的仓位。事实证明这是一个最明智的方法，但在操作时，就出现了偏差。
当我买入第一个比特币的时候，是18000元，但它很快就跌破17000元，跌幅将近10%，在10点的时候又涨了回去。这时候我被「贪婪」的情绪影响了，我希望能买到低点，于是我就开始「盯盘」，甚至连夜里3点钟都会迷迷糊糊的点开手机看上一眼，买上两个。这样的直接结果是很快我就满仓了，在 ICO 前两天的大跌中，我只能眼睁睁看着亏损迅速扩大而无法补仓。另一个结果，是这几天的精神状态都不好，心情不佳，情绪急躁。现在想来，我的情绪正表明了我处在一个错误的投资状态——不理智。而不理智的投资不是投资，而是赌博。
如何控制情绪？
巴菲特曾说：
当别人贪婪的时候我恐惧，当别人恐惧的时候我贪婪。
听起来很简单，但真正经历过牛市的疯狂和熊市的绝望，你就会知道，为什么巴菲特是股神，而我们不是！无论你是否承认，贪恋和恐惧就是人性的一部分，你无法摆脱它，能做的就是尽量避免被它所控制。有人说：我有顽强的意志力。但斯坦福教授巴巴·什夫的研究证明了意志力会转瞬即逝：
他将165名学生分为两组，让他们任意选择两位或者七位数字进行记忆。实验难度没有超过人类的平均认知能力，学生也可以自由选择记忆时间。之后，学生会被邀请到另一个房间背出数字。实验过程中，研究人员会向学生发放零食——一个是高热量甜食，一个是健康食品。结果，背诵七位数字的学生选高热量甜食的概率比健康食品高出近一倍。这说明，认知的工作量稍稍提高就会诱发人们不谨慎的选择。
在试验中，不谨慎的选择就是吃了点不健康的食品，但在投资中，不谨慎的选择就是真金白银的亏损。所以我们必须避免被贪婪、恐惧等有害情绪所控制，最好的办法，就是不给它们控制你的机会。我在这里简单总结了三个方法：
第一，不要盯盘。
再强调一次：
不要盯盘！
盘面的价格本来就是短期情绪的产物。有人急着用钱，就挂低5%卖出；有人听到一句谣言，以为是利好，就拼命买入；有人刚失恋了，就把手头的币全卖光了。你根本不知道下一分钟会有什么情况发生，所以盘面的短期波动是没有意义的，全是情绪在波动，如果你一直盯着，你也会进入情绪化的状态，被情绪控制，做出错误的投资决策。所以，删除你的手机看盘软件吧，删掉你兴之所至的投资行为。
第二，在交易之前做决策。
很多人是打开了交易软件才开始做投资决策，这是很糟糕的行为。这就像让你在菜市场里参加高考，你很难不被干扰，理性的做出决定。有人说：「我现在不买，涨上去怎么办！」其实明天如何，谁都不知道，今天跌了，或许明天继续跌呢？所以不用急，先制定适合自己的策略。如果你是看好区块链的前景，以及比特币在区块链中的地位，那么就定投比特币。如果你看好某个项目的 ICO，那就忽视代币的价格，想投多少仓位就买多少。这时候投入的每一份时间，会给你带来十倍百倍的回报。
最好你的投资决策具体到时间、标的和金额。比如每周一上午10点买一万元的比特币，或者 EOS 跌到9元买100个，再跌5%买130个，总之要具体，不给有害的情绪可以钻的空子。
第三，在最佳状态不折不扣的执行。
这里涉及两个注意点：
1、最佳状态。一般人在睡醒之后两三个小时是精力最佳的状态，相反，疲惫的时候容易做出错误决策。所以你要在你精力最旺盛的时候交易，甚至可以制造一点仪式感，比如洗个澡、喝杯咖啡、原地跳一百下，总之把头脑调整到最佳状态，让你的意志力可以轻松压制你的有害情绪。
2、不折不扣的执行。既然制定了投资决策，就不折不扣的执行，把自己当成一台机器。有害的情绪会蛊惑你，去质疑自己的决策，忽视它！坚定的点下买入或者卖出的按钮。
记住，不在操作的时候做投资决策。不要让有害情绪有可乘之机。
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