上节舞蹈课和这节舞蹈课，我们在最后的二三十分钟里都练习了体能。
木子老师的原话是这样的：“这也不算是体能，就是练你们的肌肉。”
木子老师是在 keep 上找的视频，然后跟着视频上的一起练。上次练的是帕梅拉的，这次练的是安娜的。
每次都是把舞鞋去换成自己的鞋子，这样练起来，会减少很多麻烦。但我们都是练到一半直接把鞋子脱了，光脚但要穿袜子。
不得不说，是真的累啊！那么多的动作，每个都要坚持一会儿。而且有的还动作还很奇葩！练我们的肢体协调能力。搞不懂搞不懂。
这两次的体能训练可真累啊！
上节舞蹈课和这节舞蹈课，我们在最后的二三十分钟里都练习了体能。
木子老师的原话是这样的：“这也不算是体能，就是练你们的肌肉。”
木子老师是在 keep 上找的视频，然后跟着视频上的一起练。上次练的是帕梅拉的，这次练的是安娜的。
每次都是把舞鞋去换成自己的鞋子，这样练起来，会减少很多麻烦。但我们都是练到一半直接把鞋子脱了，光脚但要穿袜子。
不得不说，是真的累啊！那么多的动作，每个都要坚持一会儿。而且有的还动作还很奇葩！练我们的肢体协调能力。搞不懂搞不懂。
这两次的体能训练可真累啊！
起床…早操，晨跑体能训练…早饭…上午，基础科目训练…午饭…午休…起床读报…下午，体能训练…晚饭…晚上，体能训练，年...
体能训练
体能训练
体能训练
体能训练
长时间以来，一说起篮球体能训练很多朋友、运动员甚至教练会误把专项耐力训练当作体能训练去理解。体能训练其实包括对人体...
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本文标题：体能训练
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