一朋友上周出差去佛山，回来的前一晚仨人叫了外卖。回来那天早晨就开始呕吐，之后好几天都是拉肚子，也吃不下东西。另外两个人，一个更严重，不仅拉肚子发烧，还去医院打了一天吊瓶，另一个人轻微拉肚子一天，过后就好了。
过后，三个人讨论为什么会出现这种情况，吃一样的食物，惨状各不相同？
拉肚子情况最轻的那个人38岁，平时晚上不到十点睡觉，早晨六点半准时起床，自己在家吃早餐，没事爱走路。
情况最严重那个人也是38岁，体型偏胖，1000米以外的距离铁定要开车的，经常宵夜到凌晨一两点，起床时间根据上午要做的事情决定，偶尔吃早餐。
我朋友28岁，体型偏胖，偶尔会被女朋友拉着走走路，也是经常宵夜到很晚，偶尔吃早餐。
结论出来了，早睡早起，运动量足够，身体抵抗力真的杠杠滴！
抵抗力这玩意儿不到细节处真感受不到区别。现在的年轻人身兼养家糊口的重任，车贷房贷养家压力大，作息紊乱是常态。通过养生来惜命确实有难度！毕竟放纵的快乐才是人性直接追求的，早睡早起，好好吃饭，真的是很克制的行为。
事情不发生在自己身上，真的很难有改变。这次之后，朋友两人都减少了宵夜次数，晚上早点洗漱上床睡觉，早晨去吃热乎乎的早餐，人也变得有精神。
早睡早起，按时吃饭，真的很土的两句话，却是至理名言！来来来，一步一步做起来！
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