2019.4.18
日出：6:01 日落：18:46
就寝：10:30 晨起：7:00
温度：24 天气：小雨
北海|涠洲岛
今日感悟
泞泥的心雨季节好像过去了，抑郁的情绪也渐渐得到缓解，可能就是阶段性的心理失衡。生活还是继续进行，太阳每天比前一天早升起一分钟，晚落下一分钟。白天渐长，夜晚渐短。宇宙四时，是不管不顾小我的这一小点情绪的，它总是按着自己的节奏，稳稳地消耗着时光。天地如此平稳，小我也当如是。
给自己画一个清晰的画像：
她是纯粹而干净的，经历了人情世故但却葆有着赤子之心；她对生活是如饥似渴的，对这世界好奇而虔诚；她是有人格魅力的，她有她的追随者和粉丝，这些都是缘于她在自我管理上的自律和成果；她几年后有资源和人脉去开展她想做的项目，并最终获得财富和成功；她甚至真的开启了一个钢管舞社团，带领一众产后女性，惊艳世人；她最终活出了自己想要的从容、淡定、智慧、洒脱（无智亦无得）；她有她清晰的人生哲学，最终找到了真实的自我；她成为家庭的正能量中心，带领自己的先生、孩子甚至母亲，健康而充满活力的生活。
昨日检视
昨日时间记录与分析如下：
壹. 逐一检视八大关注：
一. Lib工作
近日都在忙“清澜阅读周”的系列活动，虽然M十分不给力，但是好在有贵人相助，非常感谢Cathy和W老师贡献智慧和帮忙协调，图书馆发挥真正的功能，指日可待。
二. 橙子康复运动
✖️
三. 每天运动一小时
✖️
四. 家庭韵律养成之路
27字箴言，9:30熄灯。理想睡觉时间10:00前。要想能有理想中的家庭韵律，我整理了以下要点：
尽早接娃：每天5:35，一定要走人，在离开学校之前，提早完成收尾工作；
回家第一件事：读论语、学英语、蒙氏数学选择其一，总之一定有一件事情是在饭前做完的。
知行合一。只知不行，不如不知。昨日执行了9:30熄灯，效果良好，我和孩子都在10:00作用进入了睡眠。
五. 自我韵律养成之路
三只青蛙|时间记录|Omnifocus、晨间日记、作息时间表，是我的三板斧，每天默念三板斧，牢记于心还不够，每天执行是关键。
原则遵守作息时间表（根据身体状态允许调整），4:30起床，5:00-7:00作为晨间高能时间，用于晨间日记、读书与/或运动。一日之际在于晨，像开启一个庄严的仪式一样，开启每一天的早上。
六. 宝贝关注钢琴、电吉他和英语，自己英语学习设定目标
学习类：英语、钢琴
游戏类：数学、围棋
爱好类：电吉他、篮球
习惯类：论语
作业类：葫芦丝
钢琴：复习；✅电吉他：复习；宝贝英语：复习；论语：朗读。
✅自己英语：2019攻坚重点，每天得要计划一定学习时间。其实自己英语的问题主要是词汇量和日常生活表达问题，每天坚持背单词和整理相关词汇。务必在工作时间内掐出一小时的英语学习时间。
七. 日清手机照片
✅2018年2月以来至今的全部照片均已经整理完毕，之后请务必养成日清习惯。接下来如果时间OK，可以考虑相册的制作。
马上就是球球三岁生日，最好的生日礼物就是相册，然后再给予泽哥哥做一个，时间方面要加油。
八. 情绪管理
近日情绪管理不佳，心情起伏波动颇大，但是这几日情绪平稳，继续保持。
贰. 今日青蛙
明日青蛙：
❤️Bulletin内容发给Kate；
❤️取发票，申请教育书店付款；
❤️阅读推广大使、图书馆志愿者荣誉证书颁发。
在此同时，8.5小时工作时间内保证：
❤️每天1小时英文学习时间，和/或（都算满分）—今日复习上周英语；
❤️每天1小时读书时间（题材任选，根据兴趣和需要）。
下学年选修课小目标：
2019年8月新学年，为工作也是为自我，积极做准备：
❤️开设时间管理选修课程（✖️）
❤️开设幸福整理学选修课程
❤️开设如何阅读一本书选修课程（以上3选1/2）
❤️开设小白盆底肌及腹肌训练营教师选修课程（✖️）
❤️做一个图书推荐达人，热爆朋友圈
叁.感恩致谢
感恩研学过程中遇到的交心的朋友，感恩傻鱼、佛家外婆，她们身上散发的气质，令我感到十分的向往。感恩华姐、乔妈，育儿育己的分享，给我启示。感恩自然的疗愈，虽然没有太有感觉，但是心累的感觉确实走了很多。感恩天地万物，感恩、感恩、感恩！
网友评论