2019.6.6
日出：5:38 日落：19:07
就寝：10:30 晨起：6:10
温度：28 天气：阴
又是一年六一时
今日感悟
不知不觉一个月过去了，这是一个没有晨间日记的一个月。为什么没有晨间日记？一个原因是，每天好像都觉得先写一个今日青蛙list，如果写晨间日记的话，用去至少40min时间；一个原因是，跟着感觉走？这一个月也不知道自己是不是进步了，退不了，还是踏步了，只是暮然间惊觉连天地都在一直按照宇宙的规律发生着变化，白天长了20min，晚上短了20min。
近日检视
壹. 逐一检视八大关注：
中年妇女的几大关注：
❤️工作与发展（Lib工作）
❤️育儿与教育（宝贝学习）
❤️个人学习与提高（橙子康复、运动、自我韵律、情绪管理）
❤️家庭与生活（家庭韵律、照片整理）
一. 工作与发展（Lib工作）
近日工作重点青蛙：整理图书以及搬迁计划；安装Destiny系统；研究Do Research内容。
二. 育儿与教育（宝贝学习）
宝贝关注钢琴、电吉他和英语
❤️学习类（英语、钢琴）：最近真的做的很差，英语和钢琴都没有抓；
❤️游戏类（数学、围棋）：分别有进行一次；
❤️爱好类（电吉他、篮球）：电吉他最近也彻底没练；
❤️习惯类（论语）：相对OK
❤️作业类（葫芦丝）：学校练习
✖️钢琴：✖️电吉他：✖️宝贝英语：✅论语：朗读。
三. 个人学习与提高（英语学习、运动康复、自我韵律、情绪管理）
1. 英语学习
2019攻坚重点，每天得要计划一定学习时间。其实自己英语的问题主要是词汇量和日常生活表达问题，每天坚持背单词和整理相关词汇。务必在工作时间内掐出一小时的英语学习时间。
最近完全没有学习，其实我都有学习的方法，只是一直各种原因理由借口没有行动。下个学期就要考雅思了，预计11月份参加考试，为了钱包也是务必通过的。
2. 运动康复
近日每天小红书打卡运动，状态不错。不论是瑜伽还是橙子康复还是无器械健身，其实现在的我就靠着自己手头的这些资源，也可以有很科学的运动了。先动起来，私教虽然重要，但是对于现在的我来说，规律运动更重要。
3. 自我韵律
三只青蛙|时间记录|Omnifocus、晨间日记、作息时间表，是我的三板斧，每天默念三板斧，牢记于心还不够，每天执行是关键。
原则遵守作息时间表（根据身体状态允许调整），近期目标调整为5:30起床，6:00-7:45作为晨间高能时间，用于读书与/或运动。一日之际在于晨，像开启一个庄严的仪式一样，开启每一天的早上。
4. 情绪管理
最近相对稳定，但是昨日仍然因为伙伴不负责任的随便插嘴我的教育而暴怒吼叫，又是当着孩子的面。其实孩子有今天的脾气，最大的责任者就是我本人。子曰吾日三省吾身，做不到三省，一日一省，就在每天晨间日记的这个时间，总是可以的吧。
四. 家庭与生活（家庭韵律、照片整理）
1. 家庭韵律养成之路
27字箴言，9:30熄灯。理想睡觉时间10:00前。知行合一。只知不行，不如不知。要想能有理想中的家庭韵律，我整理了以下要点：
尽早接娃：每天5:35，一定要走人，在离开学校之前，提早完成收尾工作；
回家第一件事：读论语、学英语、蒙氏数学选择其一，总之一定有一件事情是在饭前做完的。
最近压根儿没有践行27箴言，每天回家都是太晚，然后又想躺一会休息一会儿，每天都是孩子洗澡时候我收拾家，孩子故事时间我洗澡，多么糟糕的安排。我发现我就是个什么都计划分析的好好的，但是却又是不执行的人。我这全然不是方法的问题了，是自己的习惯和状态问题，甚至更深层次的心理原因。
仔细回忆一下其实这并不是一个新的毛病，而是一个积重难返的老问题。从小时候，我就是这么磨磨蹭蹭，就是这么天马行空想东想西，容易有目标，但更容易见异思迁，比如无聊的时候煲电话粥（这就演变为现如今的有一点空闲就止不住地狂刷手机）。可能我并不太会处理自己的时间和心态，总是找事情去填充，而不是自己成为时间的主人。被填充和去使用，这是完全不同的性质呢。
2. 日清手机照片
前几日每天用了一些时间，初步选择了球球每一年的照片加入了对应相册，生日那天虽然没有制定成册，但是在电脑上播放了给孩子们看，满满的幸福感。接下来这项工作不能停，我计划给恺言哥哥做一个年相册，然后家庭在每年制作一个年相册。这些都需要每天花费一定的时间，我觉得这也是身为母亲和家庭能量星的责任。这个付出绝对是值得的，加油哦。
贰. 今日青蛙
今日青蛙：
❤️完成Destiny资料学习，并将所有相关词汇整理入笔记本；——2.5H
❤️完成Meng要求发的回收教材的通知；——30min
❤️Do Research资料学习；——1.5H
❤️整体图书。——1.5H
在此同时，8.5小时工作时间内保证：
❤️每天1小时英文学习时间，和/或（都算满分）—Destiny时间内；
❤️每天1小时读书时间（今日停止）；
下学年选修课小目标：
2019年8月新学年，为工作也是为自我，积极做准备：
❤️开设时间管理选修课程
❤️开设幸福整理学选修课程
❤️开设如何阅读一本书选修课程（以上3选1/2）
❤️开设小白盆底肌及腹肌训练营教师选修课程
❤️做一个图书推荐达人，热爆朋友圈
叁.感恩致谢
感恩伙伴，对我包容喜爱；感恩母亲，为我照顾孩子；感恩孩子，给我无私的毫无条件的爱；感恩上天，给我应该经历的一切，让我拥有健康、平安和稳定！
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