美文网首页
人生的幸福感从哪里来?

人生的幸福感从哪里来?

作者: 伊娃成长说 | 来源:发表于2022-12-15 23:55 被阅读0次

我们很多人的最终人生目标,都是期待自己能获得幸福。那么,幸福感从何而来呢?

幸福感的获得,从满足自己的最基本需求开始。

在《成功、动机与目标》这本书中提到,关于人类最基本的需求,大多数心理学家认同美国心理学家德西和瑞安的“自我决定理论”

「自我决定理论」强调自我在动机过程中的能动作用,认为人是积极的有机体,具有先天的心理成长和发展潜能。

该理论主张,决定人们行为的三种基本心理需求:自主感、胜任感和归属感。

这三种需求会决定一个人的成长、完善和幸福,使人们积极主动、自发地去发现问题,解决问题。

这也就意味着,我们这三种基本需求能否得到满足,会大大地影响人生幸福感。

自主感

自主感是指个人有自主选择的权利,可以选择自己想做的事情,而不是受到外界因素的影响或压迫。

当我们做事情是源于“内在动力”时,自主感便得到增强,让自己的人生更有掌控感。

小诀窍:把我们认为的“不得不”,全部换成“我选择”。

胜任感

胜任感是指一个人是渴望自己在与环境的互动中,感到自己是有能力的、高效的。

想要让自己体会到“我能行”的自我认同快感,那我们在设置目标时便要拿捏好尺度。

设置一个“跳一跳,够得着”的目标是最好的。

归属感

归属感是指人类天生渴望爱与被爱,渴望归属感,也渴望联结他人。

人是社会性动物,我们需要人际关系来获得存在感,也需要找到同类,与他们产生情感共鸣。

走出去,找到适合自己的圈子,找到那群与自己同频共振的人,我们可以从更强的归属感中受益。

所以,和一群自己喜欢的人,做自己喜欢的事,并感受到自己的价值,乃人生大幸事也~

相关文章

  • 需要什么

    肚子饿了, 需要吃饭; 米饭从哪里来? 需要稻谷; 稻谷从哪里来? 需要种子; 种子从哪里来? 需要果实; 果实哪...

  • 教师的幸福感从哪里来

    教师的幸福从哪里来 人生一场,就是为了追寻幸福而来的。作为教师,当然也不例外。 其实,这样的问题不知道有多少人提出...

  • 城市的幸福感从哪里来?

    当我们称赞一把椅子或是一幢房子“美”时,我们其实是在说我们喜欢这把椅子或这幢房子向我们暗示出来的那种生活方式。它具...

  • 职场幸福感从哪里来?

    亲爱的伙伴儿们,你的职场幸福感从哪里来? 来自外表光鲜亮丽,吸引羡慕的眼光? 来自内心丰盈充实,直面挑战与压力? ...

  • 智慧从何而来

    人的智慧是从哪里来的? 准确的判断力。 准确的判断力是从哪里来的? 丰富的人生经验。 丰富的人生经验是从哪里来的?...

  • 我是谁,要去哪

    【读书使我认识自己,我是谁,要去哪】 人生中常被问到“我是谁”、“从哪里来”、“到哪里去”,其实就是认识自己,认识...

  • 《幸福靠自己》培训心得

    教师的幸福感对学生来说特别重要,一个快乐的教师会把她的快乐传递给学生、家长。那教师的幸福感从哪里来呢? ...

  • 婚姻中的幸福感从哪里来?

    这两天我所在的写作群的好几个朋友都在议论他们的婚姻,有些人是对自己的伴侣不满意,有些人是已经离婚了,还有些人是离异...

  • 汪阿姨的幸福感从哪里来

    汪阿姨,就是公司的清洁阿姨,每天下午 5 点左右,来办公室做 2 个小时的卫生。 汪阿姨今年实足 55 岁,老家江...

  • 2018-06-30《奥源书》哲学终极问题:我是谁?从哪里来?到

    《奥源书》哲学终极问题:我是谁?从哪里来?到哪里去? QQ332125528 哲学终极问题:我是谁?从哪里来?到哪...

网友评论

      本文标题:人生的幸福感从哪里来?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hlrdqdtx.html