立flag还是现在就干？

昨天，在朋友圈看到一个做保险的朋友发了一个圈：今年减肥是认真的，立下一个flag.我觉得这个方式很好，让大家共同监督自己减肥，但是每天发圈监督自己真的有用吗？可能对她有用，对你有用，对我却没有用。
我也看到一个前同事每天发一些跳舞的视频，也看到她的身材越来越好，当然她也发那些胡吃海喝的照片，我觉得她的目的应该也是督促自己的这个爱好前进，主业是数学老师，副业是舞蹈老师，可以这么理解。
每个人都有一个flag,怎么实现自己的这个flag不倒？让自己头脑清醒，对我自己而言，不能盲目跟风。
首先，书是治愈一切的良方。
看到贾玲减肥成功，我也想减，是一个初衷，要想坚持长久，还要知道自己为什么要减，是为了爱情，为了健康，为了工作，为了亲情，所谓亲情就是作为父母的形象不能太邋遢？这些想清楚了，再让自己平静，我觉得书能治愈，是因为书的作用是舒缓我的情绪。

其次，早起看一些有哲理的生活小句。
良辰，起床之后，让自己的头脑清醒，看一些醒人的句子，就像喝一些醒酒的食物一样。

最后，喝一杯温温的水，让自己五脏六腑清爽。