3月初购买喜马拉雅上叶老师新出音频课——易效能时间管理进阶，20日开始加入A级天使班2组开始践行，除前两天因为不了解打卡规则外，基本做到了基础打卡全勤，附加周月检视及小组会班会全勤，运动打卡逐步增加。
第一个月快结束时，接替由于身体原因暂时不能带领大家的美慧组长打理小组践行事务2周多，加上后来的1轮轮值组长，使得我与组员之间加强了联系。每周的小组会议，以及每两周的班级会议，增加了成员之间的了解，但主要还是小组成员，其他小组的伙伴了解还是不足。参加天使践行给我最大的收获就是认识了各位践行伙伴，我从各位伙伴身上获取各种正能量。美慧的跑步和阅读，张丹和薇薇安的读书学习，江河的乒乓球运动，付豪的青春活力，都给我带来了满满的正能量。组外印象深刻的似乎只有全心付出的李娜班主任、活泼负责的陈倩班长、以及默默付出的李玮洁纪律委员了。
早睡，曾是我最难克服也是最想养成的习惯。从参加易效能亲子课后的3月份开始，23:30、23:00、22:30，逐月前提睡觉时间。加强自我时间管理，克服包括工作、学习、娱乐、手机在内的各种超时诱惑，现已基本能做到按时睡觉，到点就会有睡意，上床很快能入睡。因为孩子还很难在10:00前睡着，我也很难把睡觉时间再往前提了。早起，对我来说一直不是问题，所以早睡，是我在践行期间取得的第二个收获。
运动，一直是我的弱项。印象中，离开学校进入工作后，不说运动，每天的活动都几乎没有，从早到晚，就是坐在电脑旁度过的。参加践行前，刚买了喜马拉雅“吴栋陪你跑”音频课，从开始跑步1分钟、走路2分钟、总时长不到半小时，到现在第八周课程（是的，并没有按课程每周坚持）总时长1小时以上，早上刚完成7公里跑步。过程中，美慧提供了不少帮助，包括运动坚持提醒，以及泡脚加快恢复、跑步受伤后指导等。跑步，是我的第三项收获。
我以喜马拉雅上的“叶武滨时间管理10堂课-易效能”开始接触易效能时间管理，也听了100讲，上了亲子线下课，对易效能时间管理体系有一个总体概念。践行打卡的其中一项是听易效能音频并写心得，于是我在跟着易效能时间管理进阶课的每周一课进度之余，更多的是继续100课，心得写得不多，更多的是对音频内容的概括总结。即使这样粗浅的笔记式的记录，也使得我对易效能时间管理的一些理念把握更深，逐步应用到实践中去。这是我践行中的第四大收获。
回过头来看当初的90天践行目标：
1、每天晚23:00点前睡着，并尽可能提前；
2、完成每日仪式（10分钟冥想、金鸡独立、驼背矫正锻炼、摸脉等）；
3、每周运动三次以上，逐步增加，并最终达到每周六次以上。
第一项和第三项前面已经提到，目标已达到。第二项每日仪式，其实从很早就已经在实践中，包括践行的这3个月，总是反反复复，有时执行得较好，有时又因为各种原因（借口）未能坚持。曾经也很焦虑，现逐步接受偶尔不完全执行，但就像叶老师说的，昨天未坚持不能作为今天不坚持的理由，还是在并将继续想办法坚持下去。
90天践行马上过去，期待另一个90天。我希望新的90天践行有更丰富的内容，不仅是好习惯的养成，结合各自的实际情况，更加关注每个成员自身的目标。
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