刚开始能感受到一吸一呼,念头稍跑就拉回来,到了后半部分念头跑的就厉害了,一吸一呼时说平静自在就成了机械的,有这个觉察的时候就马上拉回来,这次下巴没有扬起来,但是脊柱是从一开始的直立慢慢的弯下来了!
刚开始能感受到一吸一呼,念头稍跑就拉回来,到了后半部分念头跑的就厉害了,一吸一呼时说平静自在就成了机械的,有这个觉察的时候就马上拉回来,这次下巴没有扬起来,但是脊柱是从一开始的直立慢慢的弯下来了!
本文标题:冥想第四天
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