晨间日记：风雨兰爆发了（419/23/220829）

20220829  8:58

早上5点半醒了，感觉喉咙不舒服，看来还有点感冒，还得吃药。身体还是最重要的，准备什么时候去看一下病。

6点半去走了走，顺便跑了1.5公里。开始实在不想跑，就先跑了500米，后来觉得没什么事，就又跑了500米，再500米。不想跑了我就停了。跑步还是要有一定的心理建设的。7月跑了100公里一方面也是因为心理建设做得好，做得早。

昨天下午看风雨兰又有十三个花苞了，真是大爆发呀。

早上开了好些，给拍了个照，真美呀。去年这盆花很被我嫌弃，像草了样，只开了一朵花。今年15号开了一朵，26号开了4朵，29号19朵。真像人的厚积薄发。真好。

今天想先写字30分钟，然后搞好卫生30分钟，然后做做陆上练习30分钟，然后准备下中午的饭，准备去游泳。游一小时主要练练手和右边转头，想把右边转头学会，这样手肯定会好起来。一定要创建新的肌肉习惯，不然一紧张还是老样子。跳发至少两次，不管成不成功，找找感觉。

做好眼前的再说，别想太多，多想会烦恼。不如就好一件简单的事，全心投入，排除那些干扰。