2023/7/14 随心随行随笔｜大大甜
其实，在我们每个人身体里都有一张情绪地图，很多疾病在这张“地图”上都有迹可循。
比如，焦虑的时候，你可能会突然感到胃疼或肚子疼，总想上厕所；压力大的时候，你可能会胃口很不好；烦躁的时候，你的头皮屑可能会增加；心情不稳定的时候，身上的荨麻疹、湿疹、痤疮会反复无常；经常控制不住脾气的时候，女性可能会感到胸部疼痛，乳腺增生症状加剧，男性可能会心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠，导致心肌缺氧等。这些并非是危言耸听，如果你认真观察身体上的某些变化，或许会为此感到震惊。
网上有的甚至还用三分幽默七分调侃的口吻，说出了自己内心的恐慌。比如：退一步乳腺增生，忍一忍卵巢囊肿；骂一顿海阔天空，打一顿延年益寿。有人曾说：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。”负面情绪，就像是埋藏在体内的一根刺，不把它软化，它就会一点点地刺伤我们的身体。养好情绪，对改善身体状况来说，十分重要。
我们终其一生，都在不遗余力地通过各种途径排解自己的负面情绪，都在为情绪买单；而情绪如同洪水，宜疏不宜堵。我们不能一味地逃避，也不能总是压抑和克制，只有把情绪疏通了，才能让我们拥有一个稳定的心态，健康才会因此而来；灵魂和身体都走在路上，生命的本身必然要与情绪和谐统一。
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