身体的情绪地图

如果你告诉别人，最近我胃口不好，却很难告诉别人“最近我很没有安全感”。因为我们的传统教育，习惯情绪向内表达或压抑。

根据世界心理卫生组织的统计：人70%以上的情绪，都会以“攻击”身体器官的方式来消化自身的情绪困扰。身体器官无意识中就成了你情绪发泄最直接的攻击对象，比如胃痛、腹泻、心脏、皮肤问题等。

从身体器官状况，看到你的情绪地图。

1、首先是消化系统。

你有没有试过，遇到压力紧张焦虑时，胃会抽紧或腹泻。这是情绪郁积于肠胃中的表现，它成为你最受伤的消化系统。

由于生活的节奏太快、压力太大，许多都市白领或多或少都有肠胃不适的症状，胃疼、消化不良、胀气、便秘…几乎成为忙碌上班族的识别图腾。事实上，消化系统也是孩子们宣泄情绪时最容易攻击的器官。

2、其次是内分泌系统

分泌系统紧跟其后，尤其是性腺和肾上腺。

当人类遇到突如其来的刺激时，受了惊吓的情绪会立刻“通知”它大量地分泌肾上腺素以准备应付接下来的状况。此时的肾上腺就会一直处于备战状态。时间久了，它就会一直处于亢奋的分泌水平，最后会造成呼吸急促、敏感易怒、焦躁不安的身心状况。

3、最后，是被忽略的皮肤

皮肤里布满了感觉神经细胞，而头皮上不仅有密密麻麻的神经末梢，还有密密麻麻、会分泌油脂的皮脂腺。

人类的感觉神经系统分布在真皮层，非常接近皮肤的表面，因此对外界环境有非常敏锐的感知能力。这些小小的感觉末梢神经细胞，能感受环境的冷、热、触摸、痛和力度，而且不仅仅是对有形物质的感觉，也包含对无形感受的感觉。

紧张时头皮发痒、害怕时头皮发麻、烦躁时头皮屑增加、睡不好时容易掉头发，这些是你不容忽视的问题。