又开了一本新书，最近开的新书有点多，浮躁的我总是被各种新颖的名字吸引，不过这本书看了那么几十页还算不错，希望能够读完整吧。
对于这本书的期待和我读哈佛幸福课那本书一样，就是为了让我的大脑放松，让我们能够感受到幸福。说来也奇怪，人会有这种感受就是在于我的大脑并非放松，我也不觉得我想在特别的幸福。这个大概就是目前的状态吧。
提到了灵修，说是可以改变大脑的活动模式，不知道和我知道的冥想是不是一回事。灵修可以增强人们的同理心、慈悲心、乐观态度和幸福感。貌似作用还是不小的，看来有必要去学习一下。
心理学的5大特质：开放性，责任心，外向性，亲和力和神经质。这五大特质构成了我们的情绪组合，真的挺感兴趣作者是如何解读的。要认识自己的情绪风格，才是改变的第一步。很想了解自己的风格，并且迈出第一步啊。一刀切的风格在心理治疗上特别不可取，因为人的基因不同，因人而异。背景相似的人，在面对同一件事情的时候可能反应完全的不同。
还有就是面对压力的时候如何来调节自己的情绪？不是说非得做情绪的主人，就是想要调节好自己的情绪，往更广阔的舞台去迈进。在压力情境中受益，化逆境为优势。
《大脑的情绪生活》作者是理查德·戴维森和沙伦·贝格利。 人们每天都会产生各种各样的情绪。但是，因为情绪发生在大脑中...
1.情绪和大脑的关系密切，相互作用。 2.各种情绪特质由大脑的各种区域相互对应，将情绪分为六种情绪风格。 3.大脑...
这本书最大的价值，是发现了人脑情绪风格的六个维度，以及如何通过这些维度的调试，改变你的自我认知、社会互动和对幸福的...
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关于作者 理查德·戴维森，哈佛大学心理学博士，权威的神经学专家，被《时代》周刊选入2006年度“世界百大影响力人物...
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3月26日，《大脑的情绪生活》，美国威斯康星大学的一位心理学与精神病学教授写的，说也是该校健康心灵研究中心主任和创...
作者：理查德·戴维森，哈佛大学心理学博士，权威的神经学专家，被《时代》周刊选入2006年度“世界百大影响力人物”。...
《大脑的情绪生活》 理查德·戴维森，哈佛大学心理学博士，权威的神经学专家，被《时代》周刊选入2006年度“世界百大...
本文标题：大脑的情绪生活
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