生理层面的原因
我们大脑当中有一个特别重要的物质，叫作髓磷脂。髓磷脂是在神经元之间产生连接的东西。
我们经常说，他的大脑神经元产生了更多的连接，那是因为他大脑神经元周边出现了大量的髓磷脂，这时候他的神经元之间才能够建立紧密的连接。如果总是在“忙”肤浅的“工作”例如玩手机，大脑的髓磷脂的数量就会不断地下降，大脑连接力就会下降，注意力就会下降。这是《深度工作》书中的一段话，从生理层面解释了这个问题的原因。
外部原因
环境的影响
1.父母总是在玩手机，给孩子起到了一起负面的作用。
2.玩手机可以带来短暂的愉悦，使大脑兴奋。
3.最小阻力原则，人总是喜欢干不需要太费劲，然后还能够获得存在感的事情。
4.《思考快与慢》书中提到的，人的大脑有一个习惯，能不动脑就不动脑，玩手机不需要动脑，但是学习需要动脑。
应该怎样改善呢？
1.作为父母，请给孩子做好榜样的作用，父母是孩子的镜子，还是是父母的影子，要求孩子不玩手机的前提下，作为父母自己要先做到。
2.对孩子的学习起到引导作用，鼓励并支持。
3.对孩子玩手机的行为表示理解，可以和孩子达成一致，对于玩手机的时间有所限定。
4.多和孩子有一些互动，例如，爸爸妈妈多陪伴孩子一起读书，读读绘本，拼拼乐高等一些亲子小时光，或者在天气允许的情况下，带孩子有一些户外的时光，让孩子感受一下大自然等等，让孩子感知到除了玩手机还有其他很多有趣的事情可以做。
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