20230715 礼拜六 局部多云 (26°-32°)三伏日记05
昨晚提前一个小时9点就进房间了,想点预备入睡,不知何时,竟然也到了这般为了好好睡一个安稳的觉,而付上这么大的心思。这都是因为深深地明白了,睡眠的重要性,知道熬夜就是熬命,知道了上帝为什么创造黑夜,并说看着是好的。正念的静心,确实是好,静的到了无我的地步,就算是成功了。效果还不错,有了好的开端,就要天天复制就好。
有医生解答说,如果一个人的肌酐指标达到了707以上,就可以判定为肾脏疾病,就是尿毒症,需要进行血透或腹透治疗。为啥要了解这些,是因为上次体检结果有一项是说肌酐为79,偏高了一点,建议复检,现在已过去三个月了。上午锻炼结束后,就去了一趟医院,正好主任在办公室,咨询了一下,给他看了体检报告,说是可以明天去复查一下,只是这个只是偏高一点点,问题不大,打算明天一早去复检,今天晚上10点以就不要进食进水了。
有的人说,不用去经常体检,没病还查出来个病,这个观点我不赞成,定期体检,特别到了中老年以后,是非常有必要的,做到对自己的身体状况及时掌握,知道自己身上的毛病在哪里,该注意的细节就要注意一些,而不是盲目的乐观,等到有一天有极大的不适时,再去医院找医生,怕是为时已晚。要知道,没有一个人是突然就得个病,突然就死了,而只不过是突然发现,突然发作出来的罢了,其实病是早就有了,只是各种复杂的原因,你不知道或是没有明显的体察罢了,根本就没有什么无缘无故的死亡。虽然说现在体检都是借助着各样的仪器和技术,不像老早的中医全靠望闻问切,但科学技术,特别医学技术的发达和进步,是我们想象不到的,还是应该予以相信,并且享受这医学科技带来的好处,你看那秦皇汉武帝,都不曾有机会做什么超声波,核磁共振啥的,所以,我们很都有幸,生活在这个时代,一个美好的时代,一个强大的时代,也是一个幸福无比的时代。
除了通过体检掌握自己的身体状况,就要在饮食,心态以及运动等等方面,做好正确的应对,当然所处的自然大环境也是很重要的,只是我们不能随便选择和改变,我们只能做好自己可以掌控的,控制好自己入口的东西,调整好自己的心态,合理的运动,这些是个人能做到了。有人说,你看那乌龟,吃完了就从来不动弹,也能活到千岁,但我就有一个疑问了,乌龟的身体结构,血液成份,遗传因素等,和人类是相同的吗?如果根本就不是同一类,那又有什么可比性呢?它吃好了不动,活的岁数大,那人如果像它那样做,真的能活的高寿吗?谁也不敢拿自己的命来做这个实验吧,况且时至今日,也没有听说过谁效法乌龟的习性而长命百岁的例子。我是不会去效法乌龟的,我也不是不运动,但也不会去过量的运动,我只做合适自己的运动。
个人观点,还是要找到适合自己的科学养生之道,世界上没有一个放之四海而皆准的法子,别人家说的,听一听就好,每个人都是独一无二的,相信你独有的有效方法,不要去怀疑。
头条的阅读量有些下降,有些定单暂时也接不到了,这是好好休养吧。每天更文时间控制在一小时之内,解放眼目,不要久坐。
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