早上起来孩子起的晚，媳妇就说了一句你这个二，我听了心里很不舒服，感觉到生气愤怒，今早晨来到醒走人生的课堂，我就向苓谚老师咨询了这个问题，老师就说首先要一致性沟通，我说我也沟通了，我跟媳妇说我渴望让我感觉很难受，我希望你能够好好说话，不要对孩子造成影响，媳妇说我就这么说这么说，老师说我期待什么？我说我期待好好说话，家庭和谐。那么和谐了，又会怎么样？满足了你什么呢？是不是满足了？悲哀了，是啊，我小时候是过于敏感了，我是渴望被爱的，老师说我的自我价值感比较低，需要每天和自己做链接，需要欣赏自己，我是值得被爱的，我是有资格的，我是有价值的。
上课的时候心里对这个问题还是有点不舒服，我就在课堂上问了老师，跟老师说，她的外甥女找了个对象，她想让外甥女拍个照片发过来看看，结果他外甥女说这个二货不给我拍，当说到这里的时候我一下乐了，二货，这个词原来可以这么好玩，我心里的疙瘩一下子就解开了。
觉察日记12月8日
下午看了个视频，织毛衣，我感觉我工作20多年以来一直走的是这种模式，自己一直努力的去学习专业知识，想改变自己的现状，但是我发现并没有改变，后来又去工地，想多挣点钱，改变现状，发现自己也没有改变，反而觉得自己越努力追求反而越得不到，更觉得烦恼，在今天的课堂上，我明白了，我过去一直想追求外在的表现，而自己的内在却没有发生变化，所以一直得不到自己想要的快乐，富足，幸福满足的状态，
通过晚上的父母祖先链接我看到了自己与同学们之间有一条白色的宽宽的光速带在进行连接，我从他们身上吸收能量，也向他们辐射能量。我看到了两位熟悉的人，通过一些课堂上学到的小技巧帮助他们处理了一下情绪，当我看到他们脸上露出笑容的时候，我突然觉得非常的喜悦。我觉得帮助别人的时候我反而感到非常的高兴。
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