觉己：
肯定：
早上儿子上学时和我打招呼，同样坐在餐桌前的爸爸他却没有任何表示，我提醒他是不是忘了什么事，儿子很配合地说道：爸爸，再见！相信在爸爸和儿子的心理都已冰释前嫌；
女儿一早还在发烧，我给她送到房间一杯水，爸爸也一起过来，关心她，开玩笑说：爸爸妈妈都很爱你，真是个幸福的宝儿！爸爸说：我们家的孩子必须是幸福的！女儿抱着我胳膊像个小猫咪一样撒娇；
早上带女儿去家附近医院看医生检查，下午自己要去市人民医院做肺部CT，坐地铁的路上戴着耳机听新闻和接受父母法，一路上近一个小时睡得天昏地暗，回来时顺道去了店里了解近期的情况；
完成小伙伴丰盛日记点评；
完成今日提升计划；
提升:需要提升专注和做事效率。
觉他：我建议女儿去医院做检查，女儿怕抽血，不太想去，结果爸爸说了两句，女儿马上答应去医院，爸爸的语言更魔力，感谢先生对孩子的关爱和影响；
感谢做饭阿姨为我们煮好丰盛的午餐；
感谢清洁阿姨打扫干净家里的卫生；
女儿生病依然在家里主动完成作业，发给老师批改，看到女儿积极主动学习，特别为她骄傲；
感谢伊莎兰今晚组织的个案咨询，大家积极活跃提建议和发表自己的观点和想法，非常受益；
觉世界：今晚个案来访者的状态让我看到曾经的自己，所有的受害者同时也是加害者。
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