4月27日是一个激动又难忘的日子，全部初三师生回到久违的校园，开始好好备战中考。
作为过来人，都会意识到中考在人生中的重要性，因为“它是人生中一个重要的分水岭!”
每年中考倒计时100天后，有非常多的孩子，如春天的树木，开始苏醒，期待着分秒必争，全力以赴，不留遗憾！
今年，因为疫情上了两个多月的网课，这更加让很多学生心里没底，复课后，着急、焦虑、不知所措。想努力付出，又害怕没有收获；悔恨当初的贪玩，但是没有后悔药，唯有珍惜现在的80几天时光，才是正确的选择。
我们经常说“没有付出，就没有收获。”但是付出真的有收获吗？未必！有没有收获，原因只有一个，那就是你有没有用对方法？
好方法，事半功倍，轻松收获好的效果；差的方法，耗时耗力，还吃力不讨好。
那今天给大家介绍一种好的方法，助你高效备考。
认真备考
01 一个好方法
介绍好方法之前，我想先分享给你一个故事。
在古典音乐界，莫扎特被认为天才。他能弹奏多种乐器，能作曲，能识别出声 A调或降E调，具有完美音高。种种技能加持在一个七岁的孩子身上，好像非天才难以解释。
但是，很多人不知道，莫扎特的父亲也是一名音乐家，在他培养出钢琴演奏家的女儿之后，更加用心地训练年幼的莫扎特，使他得以在极小的年级就得到大量且目的明确的练习。然后，父亲再以传奇的形式，讲述他的天才表现，惊艳世人的眼球。
其实那些被视为天才的杰出人物，都和莫扎特一样，他们的成功确实遵循着一种黄金法则，那就是刻意练习。
刻意练习是不是多花时间就可以呢？
一位清洁工扫地10000小时，能够成才吗？当然不！因为那是练习，不是刻意练习！一般人学习或练习一种技能，采用的都是天真的练习法，即反复地做某件事情，但这是一种极其低效的练习。我们要进行的是刻意练习，是一种有目的的练习。它需要遵循以下几个特征：
每天练习感恩--餐巾上的提醒
1. 具有定义明确的特定目标
一个普通的大学生史蒂夫尝试记忆数字，最初，他像普通人一样，只能记住8个左右，经过练习，慢慢地突破9个、10个……，最终，他的成绩达到了不可思议的82个数字。
那他是如何做到的呢？他给自己设定短期目标，就是每次比上次多记住一个数字。通过目标分解---制定计划---达成小目标---自我纠正---再次练习这样一个过程，不断进步，向目标靠近。
刻意练习的前提是设置的目标要清晰、具体、可衡量，比如：
我要在30分钟内记住30个单词；
我要在10分钟背会古诗词一首；
我要在1小时写完一张数学卷；
我要在40分钟内写完一篇质量还不错的作文。
这样的目标，才会让你的时间利用更加高效，让你方向更加明确，让你更加知道自己即将走向何方？
2.具有专注的练习状态
史蒂夫练习的每时每刻都尽力保持专注，集中精力听着作者报出的数字，记忆、复述，每秒钟一个数字，没有任何走神的空间。
那么，我们学习的时间里，保持专注应该做好那些事情呢？
（1） 摒除一切诱因：特别是手机，最好不要带到学习区。
（2） 做好充分准备：比如书本，练习册，笔，本子等文具。甚至包括提前解决好喝水、上厕所等问题。
（3） 调整自己状态：做作业之前，告诉自己：我要收回自己注意力、我要专注当下，通过提醒调整自己状态。
专注当下
3. 练习包含反馈
在记忆实验中，史蒂夫每次尝试都会得到立即反馈，是对还是错。他自己也会觉察到，哪些数字让他犯错，又是什么原因。
学习过程中，我们也要必须知道自己做的对还是不对，错在哪里？疑惑点在哪里？反馈可以准确判别你在哪些方面还有不足，以及存在不足的原因。
比如做完一套卷，我们可以通过反馈，明白自己薄弱环节，了解自己知识盲区，然后有针对性去进行自我调整。
4. 需要走出舒适区
在记忆实验上，开始的设计就不会让史蒂夫感觉到太舒服，当史蒂夫背出来时就增加数字，没有背出来就减少数字。
试想：从小到大，为什么你能不断进步？那是因为你不断在学习新的知识。不断挑战自己，不断的走出舒适区。如果你每天都在算1+1=2，你会进步吗？所以，学习过程中，要总是让自己在离自己能力极限不远的地方挑战，让自己离开舒适区，你才会逐渐扩大自己舒适区的范围，不断的进步。
走出舒适区
02 学以致用
刻意练习如何运用于我们学习中呢？举一个案例说明。
比如我要提高化学计算题准确度，我们可以从下面几个方面去做：
1目标分解：一周时间掌握各种计算类型：文字型，表格型，图像型等，一天掌握一种类型，每种类型的题目练习5道题，达到全对；
2得到反馈：我的解题过程是不是正确？我可以通过问同学，问老师，核对正确答案，得到反馈，明确自己存在的问题。
3自我纠正：我在那个环节还存在问题？用红笔标记，练习下一道题的时候，我就注意这个细节。
4再次练习：练习同类型的题目，直到掌握为止。
经过这样一个4步法，在固定时间内，那么，你就掌握了计算题这一种类型的方法。你付出的时间就是有效的。
管理时间
中考时间紧迫，分秒必争，每一分、每一秒都要花在刀刃上。
只有经过刻意练习，你才能不断的进步，不断的跨越一个个障碍区，最终登上理想的高峰！
乾坤未定，你我皆是黑马，让我们用好黄金法则，高效备考，全力以赴，不留遗憾！
我是七妈
教育探索者
成长实践者
期待与你相遇~
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